高校开设减脂课 不胖的不收门槛高

热门文章排行榜 >>2017-10-17 16:34来源:99健康网
导语

据媒体报道,最近一家高校开设减脂课引发关注,据悉不是肥胖的人不能选修,现场还得检测肥胖指数。据悉减脂成功还能拿学分。

  身上的脂肪太多了会严重影响身体,那么你知道怎么去甩掉小赘肉呢?减肥在哪个季节都可以清醒的减。减肥这件事对于女性来说非常的重要,那么你知道怎么做才能有效减掉脂肪呢?下面就介绍几种能够帮助我们轻松消灭脂肪大军。

高校开设减脂课 如何减脂 减脂的方法有哪些

  高校开设减脂课

  在我们的印象里面,高校里面的选修课特别的多。那么你见过减脂选修课吗?据了解,最近南京的一家高校居然推荐了一种极为奇葩的选修课,而且不但条件的都不许加入。这是什么选修课呢?据报道,这门选修课的名字叫做“运动减脂课”。减脂减脂,直接说明了这是一门属于减肥的课程。减肥是很多人的落项,很多想要选修这么课程的人有很多。不过你知道吗?不是所有的人都可以随意的掺加的。有报名的同学还要经过现场的检测才有资格。那么哪些人能通过检测呢?其实很简单,只要你足够的胖的,那么上这名选修课的几率非常的大。据悉只要是BMI指数超过28,那么就可以选修这门课。

  其实有很多人也在好奇这名课到底是怎么上的呢?据了解,这名课程主要是通过每天进行仰卧还有支撑、慢跑等运动来达到减脂的效果,同时还对每日的摄取含量进行分析。这门课程不但可以帮助我们减肉而且还能拿学分,绝对是一举两得。

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  这些方法能减脂

  1.跳绳

  想要减脂那就多跳绳吧,据了解,跳绳对于对于肥胖的燃烧很有效果。只要每天坚持15分钟,那么一个月之后你会发现自己起码已经瘦了2斤。

  2.早餐补营养

  很多人在早餐方面不是跟时间没吃就是简单的直接拿个面包就走。其实早餐是特别的重要,可以说最为重要的就是早餐了。因此我们可以早餐的时候尽量多吃一些含有大量蛋白质的营养,以此来补充一晚上所消耗的能量。

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  3.游泳

  说到减脂的好妙招,那么游泳无疑就是最大的高手。游泳是全身性的运动,在水里所消耗的脂肪非常的大,因此减脂效果特别的明显。最好是每周起码有三次游泳的机会,那能保证轻松瘦。

  4.一天多吃几顿

  很多人在吃饭的时候都会选择吃到很饱,其实这样做只会营养过剩,增加脂肪。所以想要减少脂肪,最好是一天多吃几顿,每顿都尽量的吃少,而且要拒绝高热量的食物

(责任编辑:陈加勇)

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