孕期掉发，相信不少孕妈都有这样的困扰。昨日，范玮琪通过微博晒短发照，并透露怀孕时期严重落发，生产后也没有太大改善，经过生发治疗后，现在眉毛居然也长了一大段。

（图片来源：范玮琪微博）

　　范玮琪透露怀孕时期严重落发，生产后一年没有太大改善，所幸就把长发剪掉了。经过生发治疗后，头发越来越茂盛，但是眉毛也长了一大堆，快变成蜡笔小新，还长了细细的胡子。

　　照片中，范玮琪一头清爽短发，看上去十分的利落干练，而眉毛也确实变得很浓密。此微博曝光后，网友纷纷求治疗脱发的良方，称：“跪求生发秘方啊!”“对广大网友来说怎么生发才是大家最关心的。”

　　孕期掉发该怎么办?

　　如果孕期出现掉发怎么办才好?下面支招几种小方法。

　　1.妇女在孕期和哺乳期一事实上要保持昼舒畅、乐观、避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现。

　　2.注意平衡膳食，多食新鲜蔬菜、水平、海产品、豆类、蛋类等，以满足身体和头发对营养的需要。

　　3.经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩，刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长。

　　4.在医生指导下，产后适当服用一些维生素B1、谷维素及钙片，对孩子产后脱发也有一定的益处。如果出现了产后脱发，也不要心慌害怕，可服用维生素B6，养血发生胶囊。外用生姜片经常涂擦脱发部位，可促进头发生长。产后脱发一般在6-9个月后即可恢复，重新长出秀发。

　　孕期避免脱发这样做

　　1.放松精神，充足睡眠

　　要知道准妈妈如果精神状态不稳定，发质也会随之改变。所以在孕期一定要避免精神紧张，保持心情舒畅，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。要认识到脱发是一个暂时的过程，生产后很快就会长出如以往的秀发。同时还要保持良好、充足的睡眠，可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，尽量做到每天睡眠不少于8个小时，养成定时睡眠的好习惯。

　　2.选用温和的洗发液并正确洗发

　　为了避免脱发，准妈妈要选用性质温和，适合自己的洗发用品。正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。同时要避免使用吹风干，最好自然晾干，以减小损害。

　　3.加强头发的外在护养

　　如果掉发严重，准妈妈还可以试试给头发做护养，可以每两到三天使用一次营养发膜或用一只鸡蛋清涂在洗过的头发上，按摩后洗净。要知道蛋清中含有丰富的蛋白质，可以给头发提供营养，增加头发的韧性。

　　4.经常按摩

　　经常按摩可以起到促进血液循环的作用，有利于头发的新陈代谢。准妈妈平时可以利用指腹按摩头皮，包括揉、捏、敲、擦等四个步骤：

　　(1)揉：揉时画圆，指甲不要竖起;

　　(2)捏：捏时力道放松;

　　(3)敲：敲时以发旋为中心前后左右移动;

　　(4)擦：擦时用姆指由正后往下面按。

　　5.补充营养

　　经常脱发的准妈妈，身体里往往会缺铁。所以平时要注重饮食，可以多吃一些含铁质丰富的食物，比如黄豆、黑豆、虾、熟花生、菠菜、蛋类、带鱼、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　此外，由于维生素E可以起到促进血液循环、加速毛发生长的作用，准妈妈们平时也要注意补充，可以多吃一些核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子、鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等食品。

（责任编辑：苏娇蓉）

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