进入冬季，空气的污染越来越严重，东北的取暖设备加上日渐增加的汽车流量，导致空气的质量非常糟糕，以北京为代表的很多城市都频繁出现雾霾，而且，根据报道，接下来的日子将会有更多的城市出现雾霾天气。
因为最近遍布全国的冷空气导致气温很低，一时间雾霾也少了很多，但是随着冷空气的撤退，取而代之的是卷土重来的雾霾天气。据气象台的相关预测：12月下旬冷空气的势力逐渐减弱，大气静稳程度增加，因此导致雾、霾天气将有所发展。
先来了解一下究竟什么是雾霾？雾霾，是雾和霾的组合词。而且雾霾常见于城市。因为城市产生雾霾的因素较多，雾霾是特定气候条件与人类活动相互作用的结果。高密度人口的经济及社会活动必然会排放大量细颗粒物PM2.5，一旦排放超过大气循环能力和承载度，细颗粒物浓度将持续积聚，此时如果受静稳天气等影响，极易出现大范围的雾霾。因此，现在中国不少地区将雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报，统称为“雾霾天气”。
那我们该怎样应对雾霾天气？应该做好哪些方面的预防？
1、雾霾天气少开窗。这样避免外面的雾霾天气污染室内的空气，而且如果出门在外一定要戴口罩，平常要多饮水，多吃水果，如果从外回家后要深度清洁皮肤，对于老人家雾霾严重的天气最好不出门。
2、外出戴口罩，虽然戴口罩不能完全抵挡雾霾，但是，戴总比不戴强。
3、多喝茶。很多茶有助于帮助身体排毒。
4、适量补充维生素D。可以减少雾霾对皮肤的伤害。
5、饮食清淡多喝水。不要吃的过去油腻，饮食要清淡可口。多吃蔬菜。
6、雾霾天气开车注意车速，因为雾霾，可能导致视线不是很清楚，这样如果车速太快，容易导致发生意外，因此，雾霾天要缓慢行驶。
7、雾霾天避免晨练。早晨是雾霾最严重的时段，喜欢晨练的朋友们如果是雾霾天请不要过早出门，可以等到太阳出来后再晨练。或者也可以改为室内锻炼。
8、呼吸道疾病的患者要坚持服药。雾霾天气会加重这些疾病的病情，因此，呼吸病患者和心脑血管病患者在雾霾天气更要坚持按时服药，有问题及时就医。
9、定时开窗透气。要选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。这样可以保持室内空气的新鲜与流通。
10、孩子和老人家尽量远离马路。因为上下班高峰期，路上全部都是汽车，汽车尾气的浓度非常大，污染严重，因此，这段时间最好远离马路。
（责任编辑：周婷）
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