55岁以上老人需警惕抑郁症 如何帮助远离

热门文章排行榜 >>2019-05-03 13:29来源:99健康网
导语

老年人退休后,大多在家无所事事,心理落差很大等原因容易出现抑郁症。那么,生活中如何帮助老人远离抑郁症?

  老年人退休后,大多在家无所事事,心理落差很大,容易出现焦虑、烦躁等不良心理。而且儿女们都忙于工作,大多不在身边陪伴,老人就会感到孤独、寂寞、空虚,久而久之就会形成老年抑郁症。但老人都不会承认自己有抑郁症,更不会主动去医院就医。

老年人为什么会得抑郁症 老年人抑郁症怎么办 如何远离抑郁症

  火箭军特色医学中心(原火箭军总医院)心血管内科主任胡桃红教授说,老年抑郁症不可小觑,如果不管不顾,有可能会引发心肌梗死、高血压等身体疾病。因此,作为儿女,一定要高度警惕老年抑郁症的症状表现,积极做好相关预防工作,确保老人安度晚年。

  如何帮助老人远离抑郁症

  1、改善家庭氛围

  人的抑郁往往与家人的关系密不可分,家人的理解与陪伴,对老人来说是非常重要的,一家人其乐融融,欢声笑语,这样的气氛充分满足了老人的爱与被爱的需要,心情愉悦,远离抑郁。反之,老人与伴侣、儿子儿媳关系恶劣,天天吵闹,老人很容易抑郁,甚至会自杀。

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  2、加强社会关系

  社区多开展一些活动与小组,特别是团体性的活动与小组,可以是手工制作,节日活动,厨艺比赛等。老人有自己的人生经验和积累,对于有一定的能力的老人,可以发展义工团队,让老人发挥余热,有归属感与价值感,远离抑郁。

  3、完善医疗制度

  老年人的抑郁好多与疾病有关,特别是一些慢性疾病,长期的病痛严重影响了老人的情绪,医疗保障制度得当,就会缓解老人的一部分经济压力,减少焦虑与担忧,远离抑郁。

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  4、参加文体活动

  家人的关爱对于老人来说是最好的良药,但是现实中往往家人的确没办法陪伴,那么老人需要有一个自己的社交圈,多参加一些自己有兴趣的团体,比方说舞蹈队,歌舞团,牌局,旅游团等,老人有适量的运动与娱乐,有同伴的陪伴与支持,远离抑郁。

  5、培养宗教信仰

  宗教的力量是很强大的,只要不是邪教,它都是激励人向上向善的,不执着于自己的过往,面向未来,充满希望,老年人如果有宗教信仰,就可以令自己遇事不燥,心情平稳,坦然面对一切,远离抑郁。

(责任编辑:张淑兰)

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