成功怀上宝宝并不总是一件容易的事。美国福克斯新闻网资深健康资讯总编Manny Alvarez博士最近与Pina LoGuidice博士就如何促进怀孕成功率的问题展开了探讨。
LoGuidice认为，在尝试生育的前一年就开始保持良好的健康状态是很重要的，并且在这件事上人们不应该操之过急，一般来说花费6到8个月才成功怀孕是很正常的。她建议在较长时间后还是无法成功怀孕的夫妻尝试一些植物性治疗药物。
据介绍，想要生育的夫妻要让身体保持在最完美的状态：要吃恰当的食物、排除毒素还要戒掉抽烟之类的不良习惯，这些对于子女的健康来说都非常重要。
LoGuidice表示，做好产前准备也是很重要的，你可以开始补充像欧米茄-3脂肪酸之类的关键脂肪酸和一些高质量的益生菌。关键脂肪酸能够帮助减轻人体内的炎症水平，并且有研究表明在怀孕后补充关键脂肪酸能够促进胎儿的大脑发育。
另外，LoGuidice也建议在饮食中添加一些牡荆子（圣洁莓），因为这种果实具有适应原的效果，也就是说如果你体内没有足够的激素，适应原会促使激素水平上升，反之亦然。对于女性来说，牡荆子能够刺激人体产生足够的黄体酮，为孕妇带来好处。LoGuidice给出的建议服用量是么每天400毫克，分成两次服用。
红覆盆子叶也是一个不错选择，这种药草能够帮助增强子宫机能，也有人将覆盆子叶制作成药丸或茶或液体酊剂进行销售。
根据LoGuidice的说法，月见草也是值得推荐的药草，它能够增强排卵，能够提升卵子质量。摄取月见草的最佳方式是服用月见草药丸，每天两次。
针灸也受到了LoGuidice博士的推荐，她认为当人们无法掌控受到的压力时，人体内的激素也会出现混乱，使用针灸来调节压力和代谢能够为孕期带来好处。（实习编译：陈鹭榕 审校：苏娇蓉）
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