生完孩子不到10小时，气温只有10℃，英国凯特王妃光腿露臂，踩着高跟鞋就出来了！近日，不少网友为凯特要不要坐月子激烈讨论。对此，产科专家表示，中国人与欧美人体质不同，不可盲目效仿。
3月28日，28岁的武汉美妈小余自然分娩产下女儿，因从事销售工作，为尽快恢复身材，她效仿欧美妈妈，产后不坐月子，产后第5天就去游泳瘦身，结果一个月后便浑身酸痛，经医院检查患上产后风湿。
省妇幼保健院中医妇科医师解释，产妇产后气血亏虚，易感受风湿寒邪，风寒湿滞留关节、肌肤及脏器表面，气血凝滞易导致产后风湿、产后恶露不尽及产后各种疾病，如腰痛、胃病等，中医提倡产后要坐月子，要捂。
产科主任表示，亚洲女性和欧美女性体质差异很大。西方产妇不坐月子，这与西方人的体质、生活习惯等有关，中外两种传统习俗不可一概而论。从医学角度看，从分娩结束到产妇身体恢复正常，一般需6~8周，这个阶段医学上称为产褥期，民间俗称“坐月子”。产妇从怀孕到生子身体损耗非常大，产后一个月坐月子调整好身体必不可少。
月子不是“坐”出来的
生产一周后可以仰卧起坐锻炼
“以前生活条件、物质条件和环境不太好，水质、通风条件都不理想，产妇产后抵抗力偏低，‘坐月子’可让产妇预防产褥感染，包括呼吸道、消化道、泌尿道、生殖道及伤口感染。包严实一点可预防呼吸道感染，吃东西讲究点、水烧开并沉淀之后才能刷牙洗脸，这都是为了更卫生。”医院产科主任说，随着生活水平提高，孕产妇坐月子应讲究科学，摒弃陋习。
中式传统“坐月子”最常见的错误做法是产妇包头戴帽，门窗紧闭，不能洗澡洗头。熊国平说，产妇产后新陈代谢旺盛，汗多恶露多，乳汁常溢出沾染衣物，易引起细菌繁殖，因此产妇的衣物要勤洗勤换，要在太阳下晾晒杀菌。由于新妈妈汗腺发达，孕期体液增加，洗浴可灭菌，避免感染。但考虑到产后身体免疫力差，可以减少洗浴次数。
另外，月子不是“坐”出来的。产妇长期卧床，易形成下肢静脉血栓影响健康。产后第一天孕妇应保证充足睡眠和休息，顺产2小时后、剖宫产6小时后就可下床运动，以利于加速血液循环，促进肠道蠕动，使大小便通畅。产后一周，产妇可通过仰卧起坐来增进锻炼。
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月子病的成因有很多，但是一般来说多是因为感染风寒、过度劳累、情绪的起伏这些因素所致，所以在这些方面尤其要注意。
1.产妇在坐月子期间，不能睡过于软的床，太软的床对关节不利。
2.产后一个月以内，医生肯定是叮嘱禁止行房的，一般来说，生产三个月以后才能够同房，过早同房对于女性的伤害很大，不仅会留下病根，严重会有生命危险。
3.产妇在坐月子期间，不要过早抱孩子。久站、久坐都不好，需要卧床休息，过度劳累也会落下病根。
4.产妇过早从事家务劳动，或是长时间抱着孩子走动，都会伤到筋骨，造成手臂的酸胀，或是关节炎症，腿部受到重压也会留下不适症状，时常酸麻，静脉曲张，关节磨损严重等等。
5.产妇在坐月子期间最好不要长时间观看电视或书籍，也不能受到强光的刺激。长时间用眼会使眼部疲劳，留下视物不清、容易流泪、眼睛酸胀的毛病。
6.产妇在坐月子期间要注意不要吹风，夏天特别热的时候可以呆在空调房内，但是不要直对着风。可以进行开窗通风，呼吸新鲜空气，同样也不能让风吹到，保证流通就可以了。
7.饮食方面也要注意，坐月子的时候，不能过于饥饿，也不能吃撑，过犹不及，只要保持适量就可以了，最好是少食多餐。
8.有些产妇易得产后抑郁症，这些情绪会对身体产生很大伤害，怒易伤肝、悲易伤肺。
9.产后的卫生也是不得不注意的，产后一天就可以下床走动了。在保暖的条件下，进行冲澡，如果身体不适，就让家人进行擦拭身体，注意洗澡以后不要受到风寒，洗澡以后尽快到床上盖好被子。
（责任编辑：廖露）
