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近日,中美科学家联合完成的一项研究发现:健康人群每天额外摄入100毫克镁,可使失眠风险降低58%,尤其对入睡困难和早醒问题有明显改善作用。但研究也特别指出,糖尿病患者不宜盲目补镁。这一发现让“镁”这个平时不太被关注的矿物质,重新进入大众视野。
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025年9月,一位43岁男子在结束北京旅行返程前,在车站吃了一碗偏硬的手擀面。不久后,他开始感到上腹部不适,起初以为只是吃撑或胃不舒服,便自行催吐、服用胃药。然而疼痛持续加重,回到上海后已疼到冒冷汗、站不稳,紧急送医后确诊为重症胰腺炎。
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近日,一位老人在服用降压药后,顺手喝了一杯热牛奶,约半小时后突然头晕目眩、双腿发软,血压骤降至80/50毫米汞柱,被紧急送医。医生判断这是因药物与牛奶相互作用引发的严重低血压危象,若未及时救治,可能危及生命。
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2026年4月,国家卫生健康委专门发布了《成人肌少症食养指南》,明确提出要重视肌肉健康,倡导通过科学饮食和生活方式“存肌肉”。这份指南不仅强调了肌肉对行动能力、代谢健康和老年生活质量的重要性,还给出了具体可行的饮食建议。
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最近,一位初三男生小张的经历让人心里一紧。因为中考体育没拿到满分,他下定决心苦练短跑,每天在操场上高强度猛跑一小时。没想到在一次起跑发力时,右侧胯部突然传来一阵剧痛,疼得他当场就动不了了。到医院一查,被确诊为右侧髂前上棘撕脱性骨折。
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近日,一名初三男生因中考体育未得满分,便每天在操场高强度猛练短跑约1小时。某次起跑时,他突然感到右侧胯部剧烈疼痛,无法继续奔跑,后经检查确诊为右侧髂前上棘撕脱性骨折。
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一位45岁女性为调理内分泌、延缓衰老,连续五年服用多种养颜补品和保健品。两年前体检已发现子宫肌瘤,医生建议定期复查,但她未予重视,仍坚持进补。近期出现月经量明显增多、经期延长至10天、下腹坠胀等症状,检查发现宫内已长出多个肌瘤,最大直径超过8厘米,最终不得不接受手术切除。
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近日,山东一名“00后”年轻女性因长期习惯用小拇指托住手机底部,导致小拇指关节严重变形并发炎,引发广泛关注。医生指出,这种看似轻松的“手机支架”姿势,实际上会让小拇指长时间承受整部手机的重量,久而久之可能诱发腱鞘炎、关节炎,甚至腕管综合征,严重时会影响日常写字、拿筷子等基本动作。
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山东一名00后女子因长期用小拇指托手机,导致关节严重变形、发炎,连写字拿筷子都困难。医生警告:这种“省事”姿势正在毁掉你的手,严重时可致永久性损伤。
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很多人坚持晚上睡前刷牙,刷完立刻漱口,以为这样最干净。牙医却指出,这都是错的!睡前刷牙太晚,等于给细菌开“通宵派对”;刷后马上漱口,会把宝贵的防蛀成分“氟”都冲掉,牙齿依然会坏。
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很多人每天坚持早晚刷牙,自认为口腔卫生做得很好,可还是出现了蛀牙、牙龈出血等问题。最近有专业提醒指出,一些看似“理所当然”的刷牙习惯,其实从一开始就错了。
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夏季选择泳衣和户外服装大有讲究:游泳时应避免穿白色和蓝色的泳衣,因为这两种颜色在水中难以被发现;相比之下,荧光色系更醒目、更安全。此外,防晒衣物以深色为佳,但专业防晒面料则不受颜色限制;蚊虫更容易被深色吸引,浅色衣物可减少叮咬;
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近日,有医生公开表示,高价钙片与普通钙片在核心补钙效果上并没有明显差别,价格高并不等于效果好。真正重要的是选择适合自己身体状况的钙剂类型、剂量和服用方式。
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一名女性在两年前体检时发现右侧卵巢有一个9到10厘米的囊肿,但因种种原因多次拒绝手术。近期复查显示,囊肿已增大至12到13厘米,并出现恶变迹象,最终不得不接受手术治疗。
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一艘在大西洋航行的“洪迪厄斯”号邮轮暴发汉坦病毒疫情。世卫组织确认,此次病毒为罕见的“安第斯”毒株,是已知唯一可人际传播的汉坦病毒。目前相关病例已增至8例,其中3人死亡。
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同样是睡了一觉,有人醒来神清气爽,有人却头昏脑涨、脖子僵硬,甚至浑身乏力。这其中的差距,很可能就藏在枕头这个不起眼的细节里。最近有研究提醒,枕头过高不只是一个舒不舒服的问题,它还可能诱发椎动脉夹层,而椎动脉夹层正是导致脑卒中的重要原因之一。
李红冬副主任医师
新冠疫苗第二针多长时间打李红冬副主任医师
新冠疫苗三年内不能要小孩吗李红冬副主任医师
新冠疫苗只管六个月吗李红冬副主任医师
新冠疫苗第一针和第二针间隔时间是多久遵医嘱每6-12个月复查甲状腺超声;如需配合西药(如左甲状腺素片)进行抑制治疗,夏枯草胶囊可在医生评估后联合使用,两者不冲突。但切勿依赖其预防复发,规范随访才是根本。
三级甲等
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三级甲等
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