百姓民生

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17
七月
2025

高温来袭!警惕这些高温防暑误区

来源:互联网

高温天气常常带来不适,特别是对于老年人和儿童。很多人在炎热的夏季习惯性采取一些防暑措施,但不当的方法反而会加重身体负担。本文将揭示常见的高温防暑误区,帮助你更科学地应对高温天气,保护健康。

16
七月
2025

开空调最好别低于这个温度 防止被空调病盯上

来源:互联网

夏天高温难耐,空调成了不少家庭的“续命神器”。但你知道吗?如果空调温度设置太低,不仅影响身体代谢,还容易诱发空调病。本文将告诉你最佳空调温度范围,并教你如何科学使用空调,避免身体受凉生病。

标签: 空调病
16
七月
2025

开空调最好别低于这个温度 空调26度是最合适的吗

来源:互联网

每到夏天,“空调”就成了我们的救命神器。但你有没有发现,有些人一吹空调就头疼、喉咙痛,甚至晚上睡醒肩膀酸痛、鼻塞感冒?很多人喜欢把温度调得很低,图一时凉快,其实却可能在“透支”自己的健康。那么,空调到底该开多少度才合适?“26度”真的就是最合适的温度吗

标签: 空调温度
16
七月
2025

最新高温风险预警出炉 提醒:这四类人要注意!

来源:互联网

中国气象局7月15日18时联合发布高温健康风险预警:预计,7月15日20时至16日20时,华北南部、黄淮、江淮、江汉、江南北部、西南地区东部、西北地区中部和东部及内蒙古西部、新疆高温健康风险较高(黄色预警);

16
七月
2025

郑州路面超 72℃? 记者现场煎蛋烤虾,高温天外出如何做好防护

来源:互联网

7月15日,河南郑州高温如蒸炉,地表温度高得惊人。记者实地测试发现,马路上的温度计直接“爆表”,显示超过50℃,而红虾和鸡蛋在阳光下晒了一个小时后竟然开始变熟。这一幕看似“搞笑”,实则是在提醒我们:高温不仅烤熟了地面,更可能“烤伤”我们的身体。

标签: 高温天
16
七月
2025

开空调最好别低于这个温度 26度是不是最佳温度?

来源:互联网

夏天开空调,不少人习惯把温度调得很低,但医生和专家都建议,空调温度最好不要低于某个临界点。本文将带你了解26度是否真的是最适合人体的空调温度,以及低温使用可能带来的风险。

标签: 空调温度
16
七月
2025

马斯克推出“AI女友” 月费30美元买来的是情感的解药还是毒药?

来源:99健康网

马斯克的AI聊天机器人Grok突然变身二次元女友,推出每月30美元的"虚拟伴侣"服务,这些AI角色能陪用户聊天、安慰情绪,甚至会说"工作场合不宜"的俏皮话。但心理学专家警告:美国已有青少年因沉迷类似AI自尽,当人类开始向算法倾诉孤独,我们是否正在用科技制造一场更隐蔽的心理危机?

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16
七月
2025

2025七月进火吉日有哪几天 2025七月进火哪几日最好

来源:99健康网

在中国传统文化中,"进火"(即新房入宅或厨房开火)是重要的家庭大事,选对吉日关系着家宅平安、人丁兴旺。2025年七月正值盛夏,哪些日子最适合进火?如何结合黄历挑选最佳时辰?

16
七月
2025

为什么带太阳镜?揭秘偏光镜和太阳镜的区别与选择!

来源:互联网

在阳光灿烂的日子里,走在街头不难发现,许多人都佩戴着太阳镜。太阳镜已不再仅仅是一种时尚配饰,更是保护眼睛的重要工具。然而,你真的了解为什么要戴太阳镜吗?偏光镜和普通太阳镜又有哪些区别?该如何做出正确的选择呢?接下来,让我们一起深入探究这些问题,为你的眼睛健康和时尚造型找到最佳答案。

16
七月
2025

中医说一天中4个时段不建议洗头!尤其是第2个时段,当心湿邪入体

来源:99健康网

现代人生活节奏快,洗头时间往往随心所欲。但你知道吗?在中医理论中,洗头时间的选择与健康息息相关。错误的洗头时间可能导致头痛、感冒,甚至埋下健康隐患。

16
七月
2025

谁手上有黄柠檬 谁就有巨额资产?揭秘黄柠檬涨价真相与营养价值

来源:99健康网

近期,黄柠檬在市场上价格一路飙升,部分地区甚至出现“一柠难求”的现象。原本普通的水果摇身一变成为“黄金果”,民间甚至流传“谁手上有黄柠檬,谁就有巨额资产”的说法。这背后究竟是市场炒作还是真实供需失衡?黄柠檬为何突然身价倍增?

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16
七月
2025

今天这些地区气温可达40℃以上 这些防暑知识你必须知道!

来源:99健康网

近日,我国多地被高温天气笼罩,气象部门连续发布高温红色预警,部分地区气温预计可达40℃以上。如此极端的高温天气,不仅给人们的日常生活带来了诸多不便,更对身体健康构成了严重威胁。

16
七月
2025

基孔肯雅热是什么,如何预防?一文告诉你

来源:99健康网

基孔肯雅热是一种由蚊子传播的病毒性疾病,近年来在热带和亚热带地区频繁出现。它会引起高烧、关节痛等明显症状。本文将带你了解这种疾病的特点、传播方式以及有效的预防措施。

16
七月
2025

澳男子42米高悬崖跳水多处骨折昏迷 不亚于高速车祸

来源:互联网

近日,一则“极限跳水”视频在网络热传:一名澳大利亚男子从42.5米高的悬崖跳入水中,落水瞬间失去意识,事后被证实脊椎、头骨、胸骨多处骨折,甚至鼓膜破裂。这种高空跳水的冲击力,不亚于高速车祸,稍有不慎就可能致命。

16
七月
2025

暑期青少年扎堆整容,低龄化趋势愈加明显!专家提醒

来源:互联网

暑假本该是放松身心的时光,但如今不少孩子却把假期变成了“整容季”。医生表示,前来整容的青少年越来越多,甚至有未成年的小学生也参与进来。整容低龄化的趋势令人担忧,专家提醒:18岁以下青少年不适合进行创伤性整形手术。

15
七月
2025

本周日进入一年中最热的三伏天 入伏前几天热还是入伏后热

来源:99健康网

本周日(7月20日),我们将正式迎来一年中最热的"三伏天"。随着入伏日的临近,全国各地已经提前感受到了酷暑的威力,多地气温突破35℃,部分地区甚至达到40℃以上。不少市民都在疑惑:到底是入伏前几天更热,还是入伏后会更热?这个问题关系到我们如何做好防暑降温准备。

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  • 胖糖尿病人怎样减肥

    首先,饮食上要控制总热量摄入,增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的摄入,减少高糖、高脂肪、高盐食物。遵循少食多餐原则,避免一餐进食过多。其次,运动方面应选择中等强度的有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,每周至少150分钟,可分多次进行。运动前要监测血糖,血糖过低时适当进食后再运动,运动中若有不适也要及时停止并监测血糖。再者,可在医生指导下合理使用减肥药物,但需注意药物对血糖的影响及可能的副作用。定期监测血糖、体重、血压、血脂等指标,根据变化调整减肥方案,确保减肥过程安全且有效改善糖尿病病情。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导,可以在逆糖路上事半功倍。

  • 糖尿病人减肥早餐怎么安排?吃什么好?

    糖尿病患者减肥早餐应包含高纤维碳水化合物、优质蛋白质与适量蔬果。例如,可以选择一杯无糖豆浆(优质蛋白),搭配燕麦粥(高纤维碳水化合物),再加上半个苹果或一些凉拌蔬菜(补充维生素与膳食纤维)。燕麦富含膳食纤维,消化吸收相对缓慢,可使血糖平稳上升;无糖豆浆能提供蛋白质,增强饱腹感;水果和蔬菜则补充维生素与矿物质,且热量较低。这样的早餐既能满足身体上午的营养需求,又有助于控制血糖与体重,同时避免因饥饿引发的加餐,对糖尿病患者减肥有积极作用。 不懂得正确的饮食方案是糖尿病的关键,找专业的医生能提供专业的饮食指导,可以在控糖减肥路上事半功倍。

  • 减肥逆转糖尿病能维持多久

    要想延长减肥逆转糖尿病的维持时间,首先要设定合理的减肥目标并持续巩固减肥成果,避免体重回升。严格遵循低糖、高纤维的饮食结构,控制每日总热量摄入,多吃蔬菜、全谷物和优质蛋白。坚持规律的体育锻炼,如每周至少150分钟的中等强度有氧运动及适量力量训练。定期监测血糖、糖化血红蛋白等指标,以便及时发现血糖异常波动并调整生活方式。同时,定期体检,筛查和管理其他可能影响糖尿病的合并症,如高血压、高血脂等。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导,可以在逆糖路上事半功倍。

  • 2型糖尿病减肥后会恢复正常吗

    首先要制定科学合理的减肥计划,通过控制饮食,减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入,增加蔬菜、水果、全谷物及优质蛋白的摄取,控制每日总热量。同时,坚持规律的体育锻炼,如每周至少150分钟的中等强度有氧运动,像快走、慢跑、游泳等。减肥过程中要密切监测血糖,根据血糖变化调整饮食和运动计划。即使减肥后血糖恢复正常,也不能放松警惕,需长期保持健康生活方式,定期复查血糖、糖化血红蛋白等指标,以便及时发现问题并处理。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导,可以在逆糖路上事半功倍。

  • 2型糖尿病减肥后可以停药吗

    先不要自行停药,应及时与医生沟通。医生会综合评估患者的血糖控制水平,包括空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白等指标,还会考虑患者的糖尿病病程、胰岛功能、有无并发症等因素。如果确定可以尝试停药,需遵循医生的方案,逐步减少药物剂量,同时加强饮食控制和运动锻炼,增加血糖监测频率,如每天多次监测血糖并做好记录。若在减药过程中发现血糖升高或波动较大,应立即恢复用药并再次就诊调整治疗方案。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导,可以在逆糖路上事半功倍。

  • 200斤减肥后糖尿病会好吗

    首先要制定科学合理且可持续的减肥计划,饮食上严格控制热量摄入,增加蔬菜、全谷物等富含膳食纤维食物的比例,减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄取。同时,结合规律的运动锻炼,如每周至少150分钟的中等强度有氧运动,像快走、慢跑、游泳等,也可适当增加力量训练。在减肥过程中,要密切监测血糖、血压、血脂等指标,定期复查糖化血红蛋白。若减肥后血糖恢复良好,也不能掉以轻心,需长期保持健康的生活方式,一旦发现血糖有波动,应及时就医调整治疗或干预措施。不懂得正确的饮食方案是糖尿病的关键,找专业的医生能提供专业的饮食指导,可以在控糖减肥路上事半功倍。

  • 糖尿病吃什么可以减少脂肪

    首先应增加高纤维食物摄入,如各类蔬菜(如西兰花、菠菜、芹菜等)、全谷物(如燕麦、糙米等)。这些食物富含膳食纤维,可增加饱腹感,减少其他高热量食物摄入,且能促进肠道蠕动,减少脂肪吸收。优质蛋白质也不可或缺,像鸡胸肉、鱼肉、虾、豆类等,它们在提供身体必需营养的同时,消化吸收相对缓慢,有助于维持肌肉量,提高基础代谢,促进脂肪燃烧。再者,可适当摄入富含不饱和脂肪酸的食物,如橄榄油、坚果等,有助于调节血脂,减少体内脂肪堆积。同时,要控制饮食量,遵循少食多餐原则,避免血糖大幅波动和脂肪过度合成。配合规律运动,如每周至少150分钟的中等强度运动,以增强脂肪消耗效果。 不懂得正确的饮食方案是糖尿病的关键,找专业的医生能提供专业的饮食指导,可以在控糖减肥路上事半功倍。

  • 糖尿病进餐顺序口诀

    有这样一个口诀:“蔬菜先行,蛋白随后,主食最后”。先吃蔬菜,比如凉拌黄瓜、清炒菠菜等,可占据一定的胃容量,且富含膳食纤维能降低食物在胃肠道的排空速度。接着吃蛋白质类食物,像瘦肉、鱼类、豆类等,它们消化吸收相对较慢,进一步增强饱腹感并稳定血糖。最后吃主食,如米饭、馒头等,并且尽量选择粗杂粮,其富含膳食纤维,能避免血糖急剧上升。按照这个顺序进餐,有助于糖尿病患者更好地控制餐后血糖,减少血糖波动,降低糖尿病并发症的发生风险,同时也有利于控制饮食量,帮助维持健康体重,对于糖尿病的综合管理有着积极意义。 不懂得正确的饮食方案是糖尿病的关键,找专业的医生能提供专业的饮食指导,可以在控糖减肥路上事半功倍。

  • 2型糖尿病肚子大怎么减

    首先要调整饮食结构,减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入,增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的摄取。例如,多吃西兰花、燕麦、鸡胸肉等。遵循少食多餐原则,控制每餐的分量和热量。其次,加强腹部针对性运动,如仰卧起坐、平板支撑等,但运动要循序渐进,避免过度劳累和受伤。同时配合有氧运动,像快走、慢跑等,每周至少150分钟。再者,控制血糖是关键,按照医嘱规律服药或使用胰岛素,定期监测血糖,避免血糖波动过大。保持良好作息,减少熬夜,避免精神压力过大,因为这些因素也可能影响腹部脂肪堆积和血糖控制。通过综合措施,逐步减少腹部脂肪,改善糖尿病病情。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导,可以在逆糖路上事半功倍。

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:东单院区-总机:010-69156114

中国人民解放军总医院第五医学中心

中国人民解放军总医院第五医学中心

三级甲等

电话:北院区-总机:010-66947114

北京大学人民医院

北京大学人民医院

三级甲等

电话:总部-总机:010-88326666

上海交通大学医学院附属新华医院

上海交通大学医学院附属新华医院

三级甲等

电话:总部-总机:021-20578999

北京大学第三医院

北京大学第三医院

三级甲等

电话:总部-总机:010-82266699

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