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七月
2025

局地超40℃!高温橙色预警持续中,这5招让你安全度夏不中暑

来源:99健康网

近日,全国多地遭遇持续高温"烤"验,中央气象台连续发布高温橙色预警,部分地区气温突破40℃大关。炎炎烈日下,柏油马路被晒得发烫,户外工作者汗如雨下,就连夜间也难以感受到凉意。这样的极端高温天气不仅让人体感不适,更潜藏着中暑、热射病等健康风险。

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七月
2025

2025年7月份安门吉日 2025年7月安门吉日一览表

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安门是家宅装修中的重要环节,选个好日子不仅能讨个好彩头,更寄托着对家宅平安、人丁兴旺的美好期盼。2025年7月正值盛夏,哪些日子最适合安门?如何结合黄历挑选最佳时辰?

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七月
2025

女子洗车9天方向盘长出3cm霉菌!专家警告:这些习惯比不洗车更危险

来源:99健康网

近日,一则“女子洗车9天后方向盘长出3cm霉菌”的新闻引发热议。车主表示,自己只是简单清洗了内饰,没想到潮湿环境下霉菌疯狂滋生,甚至蔓延到方向盘上,令人触目惊心。这不禁让人疑惑:为什么车内会突然长霉?哪些习惯会加速霉菌滋生?

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七月
2025

医生支招高温天吃什么更解暑?这5种食物让你清凉一夏!

来源:99健康网

炎炎夏日,高温持续“烤”验着我们的身体,稍不注意就容易中暑、脱水或食欲不振。如何在高温天气里科学解暑,成为许多人关心的问题。除了多喝水、避免暴晒外,合理的饮食选择也能帮助我们有效降温,保持身体舒适。

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七月
2025

“外卖战再不停 就要喝出糖尿病了”?奶茶喝多了会引起糖尿病吗?

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2025年外卖补贴战愈演愈烈,美团、京东、淘宝闪购等平台推出“0元奶茶”“1元午餐”等促销活动,部分消费者日均奶茶摄入量激增至3杯以上。

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七月
2025

大暑节气养生知识有哪些?赶紧收藏

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大暑是一年中最热的时节,此时养生尤为重要。掌握正确的大暑养生知识,能让我们在炎炎夏日保持身体健康。究竟有哪些养生要点呢?下面就为大家详细介绍,赶紧收藏起来,守护好自己和家人的健康。

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七月
2025

大暑是什么意思?一文了解这个节气的含义

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大暑,作为二十四节气之一,你真的了解它的含义吗?其实,大暑代表着炎热至极。它不仅反映了气候特点,还与农事活动紧密相关。在这个节气里,天气酷热,降雨也较为频繁。下面,让我们深入探究大暑的含义。

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七月
2025

大暑节气养生原则是什么?遵循这些准没错

来源:互联网

大暑作为一年中最热的时节,养生至关重要。掌握正确的养生原则,能让我们在炎炎夏日保持健康。那么,大暑节气养生原则有哪些呢?下面为您详细介绍,助您安然度夏。

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七月
2025

大暑节气的特点和风俗有哪些?快来看看

来源:互联网

大暑作为二十四节气之一,有着独特之处。它的特点鲜明,酷热多雨常相伴。同时,各地围绕大暑也衍生出了诸多有趣风俗。想知道具体特点与风俗是啥样吗?那就接着往下瞧,一探究竟。

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七月
2025

大暑是一年中最热的时候吗?真相是这样的

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大暑时节,骄阳似火,人们常疑惑它是不是一年中最热的时候。其实,判断是否最热需多方面考量。从气温数据看,大暑期间气温普遍较高;从气候特点讲,此时炎热且多雨潮湿。下面为你详细剖析。

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七月
2025

大暑节气怎样养生?这些方法很实用

来源:互联网

大暑时节,酷热难耐,此时养生至关重要。想要安然度夏,掌握实用的养生方法必不可少。从饮食到起居,从运动到情绪调节,每一个方面都需要我们用心关注。下面为您详细介绍大暑节气的养生秘诀。

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七月
2025

大暑热还是小暑热?看完就清楚两者谁更热

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小暑和大暑作为夏季的重要节气,哪个更热备受关注。小暑标志着炎热开启,大暑通常在中伏前后。要判断谁更热,需从气候特点、平均气温、极端高温等多方面分析,下面为你详细解读。

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七月
2025

2025年大暑是几月几日?想知道的看这里

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你是否好奇2025年大暑的具体日期?大暑作为二十四节气之一,在传统农耕文化中有着重要意义。了解它的时间不仅能让我们感知季节变化,还能顺应自然养生。下面就为你揭晓2025年大暑的具体时间。

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七月
2025

2025年的大暑是几月几号?答案在这里

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大暑作为二十四节气之一,向来备受关注。大家或许都想知道2025年大暑的具体日期。这不仅关系着传统节气文化的传承,也对日常的生活安排有着一定影响。下面我们就来详细探究2025年大暑究竟是几月几号。

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七月
2025

大暑养生应该吃什么?适合吃的食物推荐

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大暑时节,气温酷热,人体新陈代谢加快,合理饮食对养生至关重要。吃对食物能帮助清热解暑、补充营养和调节身体机能。那大暑养生适合吃什么呢?接下来为您详细推荐,让您健康度大暑。

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七月
2025

从华北热到华南!多地气温将超40℃,这5类人群最危险!

来源:99健康网

中央气象台最新预警显示,一场罕见的大范围高温天气正席卷我国,从华北平原到华南沿海,超过20个省份将迎来38℃以上高温天气,局部地区气温甚至将突破40℃大关。这轮高温不仅强度大、范围广,而且持续时间长,多地已发布高温红色预警,部分地区体感温度可达45℃以上。

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  • 胖糖尿病人怎样减肥

    首先,饮食上要控制总热量摄入,增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的摄入,减少高糖、高脂肪、高盐食物。遵循少食多餐原则,避免一餐进食过多。其次,运动方面应选择中等强度的有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,每周至少150分钟,可分多次进行。运动前要监测血糖,血糖过低时适当进食后再运动,运动中若有不适也要及时停止并监测血糖。再者,可在医生指导下合理使用减肥药物,但需注意药物对血糖的影响及可能的副作用。定期监测血糖、体重、血压、血脂等指标,根据变化调整减肥方案,确保减肥过程安全且有效改善糖尿病病情。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导,可以在逆糖路上事半功倍。

  • 糖尿病人减肥早餐怎么安排?吃什么好?

    糖尿病患者减肥早餐应包含高纤维碳水化合物、优质蛋白质与适量蔬果。例如,可以选择一杯无糖豆浆(优质蛋白),搭配燕麦粥(高纤维碳水化合物),再加上半个苹果或一些凉拌蔬菜(补充维生素与膳食纤维)。燕麦富含膳食纤维,消化吸收相对缓慢,可使血糖平稳上升;无糖豆浆能提供蛋白质,增强饱腹感;水果和蔬菜则补充维生素与矿物质,且热量较低。这样的早餐既能满足身体上午的营养需求,又有助于控制血糖与体重,同时避免因饥饿引发的加餐,对糖尿病患者减肥有积极作用。 不懂得正确的饮食方案是糖尿病的关键,找专业的医生能提供专业的饮食指导,可以在控糖减肥路上事半功倍。

  • 减肥逆转糖尿病能维持多久

    要想延长减肥逆转糖尿病的维持时间,首先要设定合理的减肥目标并持续巩固减肥成果,避免体重回升。严格遵循低糖、高纤维的饮食结构,控制每日总热量摄入,多吃蔬菜、全谷物和优质蛋白。坚持规律的体育锻炼,如每周至少150分钟的中等强度有氧运动及适量力量训练。定期监测血糖、糖化血红蛋白等指标,以便及时发现血糖异常波动并调整生活方式。同时,定期体检,筛查和管理其他可能影响糖尿病的合并症,如高血压、高血脂等。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导,可以在逆糖路上事半功倍。

  • 2型糖尿病减肥后会恢复正常吗

    首先要制定科学合理的减肥计划,通过控制饮食,减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入,增加蔬菜、水果、全谷物及优质蛋白的摄取,控制每日总热量。同时,坚持规律的体育锻炼,如每周至少150分钟的中等强度有氧运动,像快走、慢跑、游泳等。减肥过程中要密切监测血糖,根据血糖变化调整饮食和运动计划。即使减肥后血糖恢复正常,也不能放松警惕,需长期保持健康生活方式,定期复查血糖、糖化血红蛋白等指标,以便及时发现问题并处理。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导,可以在逆糖路上事半功倍。

  • 2型糖尿病减肥后可以停药吗

    先不要自行停药,应及时与医生沟通。医生会综合评估患者的血糖控制水平,包括空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白等指标,还会考虑患者的糖尿病病程、胰岛功能、有无并发症等因素。如果确定可以尝试停药,需遵循医生的方案,逐步减少药物剂量,同时加强饮食控制和运动锻炼,增加血糖监测频率,如每天多次监测血糖并做好记录。若在减药过程中发现血糖升高或波动较大,应立即恢复用药并再次就诊调整治疗方案。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导,可以在逆糖路上事半功倍。

  • 200斤减肥后糖尿病会好吗

    首先要制定科学合理且可持续的减肥计划,饮食上严格控制热量摄入,增加蔬菜、全谷物等富含膳食纤维食物的比例,减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄取。同时,结合规律的运动锻炼,如每周至少150分钟的中等强度有氧运动,像快走、慢跑、游泳等,也可适当增加力量训练。在减肥过程中,要密切监测血糖、血压、血脂等指标,定期复查糖化血红蛋白。若减肥后血糖恢复良好,也不能掉以轻心,需长期保持健康的生活方式,一旦发现血糖有波动,应及时就医调整治疗或干预措施。不懂得正确的饮食方案是糖尿病的关键,找专业的医生能提供专业的饮食指导,可以在控糖减肥路上事半功倍。

  • 糖尿病吃什么可以减少脂肪

    首先应增加高纤维食物摄入,如各类蔬菜(如西兰花、菠菜、芹菜等)、全谷物(如燕麦、糙米等)。这些食物富含膳食纤维,可增加饱腹感,减少其他高热量食物摄入,且能促进肠道蠕动,减少脂肪吸收。优质蛋白质也不可或缺,像鸡胸肉、鱼肉、虾、豆类等,它们在提供身体必需营养的同时,消化吸收相对缓慢,有助于维持肌肉量,提高基础代谢,促进脂肪燃烧。再者,可适当摄入富含不饱和脂肪酸的食物,如橄榄油、坚果等,有助于调节血脂,减少体内脂肪堆积。同时,要控制饮食量,遵循少食多餐原则,避免血糖大幅波动和脂肪过度合成。配合规律运动,如每周至少150分钟的中等强度运动,以增强脂肪消耗效果。 不懂得正确的饮食方案是糖尿病的关键,找专业的医生能提供专业的饮食指导,可以在控糖减肥路上事半功倍。

  • 糖尿病进餐顺序口诀

    有这样一个口诀:“蔬菜先行,蛋白随后,主食最后”。先吃蔬菜,比如凉拌黄瓜、清炒菠菜等,可占据一定的胃容量,且富含膳食纤维能降低食物在胃肠道的排空速度。接着吃蛋白质类食物,像瘦肉、鱼类、豆类等,它们消化吸收相对较慢,进一步增强饱腹感并稳定血糖。最后吃主食,如米饭、馒头等,并且尽量选择粗杂粮,其富含膳食纤维,能避免血糖急剧上升。按照这个顺序进餐,有助于糖尿病患者更好地控制餐后血糖,减少血糖波动,降低糖尿病并发症的发生风险,同时也有利于控制饮食量,帮助维持健康体重,对于糖尿病的综合管理有着积极意义。 不懂得正确的饮食方案是糖尿病的关键,找专业的医生能提供专业的饮食指导,可以在控糖减肥路上事半功倍。

  • 2型糖尿病肚子大怎么减

    首先要调整饮食结构,减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入,增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的摄取。例如,多吃西兰花、燕麦、鸡胸肉等。遵循少食多餐原则,控制每餐的分量和热量。其次,加强腹部针对性运动,如仰卧起坐、平板支撑等,但运动要循序渐进,避免过度劳累和受伤。同时配合有氧运动,像快走、慢跑等,每周至少150分钟。再者,控制血糖是关键,按照医嘱规律服药或使用胰岛素,定期监测血糖,避免血糖波动过大。保持良好作息,减少熬夜,避免精神压力过大,因为这些因素也可能影响腹部脂肪堆积和血糖控制。通过综合措施,逐步减少腹部脂肪,改善糖尿病病情。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导,可以在逆糖路上事半功倍。

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:东单院区-总机:010-69156114

中国人民解放军总医院第五医学中心

中国人民解放军总医院第五医学中心

三级甲等

电话:北院区-总机:010-66947114

北京大学人民医院

北京大学人民医院

三级甲等

电话:总部-总机:010-88326666

上海交通大学医学院附属新华医院

上海交通大学医学院附属新华医院

三级甲等

电话:总部-总机:021-20578999

北京大学第三医院

北京大学第三医院

三级甲等

电话:总部-总机:010-82266699

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