芒种是什么季节？种植与养生该注意什么_百姓民生_新闻

　　芒种，宛如大自然奏响的一曲夏日乐章，宣告着夏季的火热登场。此时，阳光愈发炽热，大地焕发出勃勃生机。在农业领域，芒种时节是农作物生长的黄金时段，种植工作有着诸多讲究，稍有不慎就可能影响到全年的收成。而从养生角度来看，芒种期间的气候特点对人体的影响不容小觑，合理的养生方法能够帮助我们抵御疾病，保持良好的身体状态。无论是农民朋友关注的种植技巧，还是都市人群关心的养生秘诀，都与芒种这个季节紧密相连。接下来，就让我们一同揭开芒种季节种植与养生的神秘面纱。

芒种所属季节

　　季节划分依据：芒种通常在每年公历6月5-7日交节，此时太阳到达黄经75°。按照传统的二十四节气划分，芒种处于夏季。从气候学角度来看，芒种时节气温显著升高，全国大部分地区的平均气温都能达到20℃以上，且降水明显增多，空气湿度较大，这些都是夏季的典型气候特征。夏季是阳气最盛的季节，大自然呈现出一派繁茂、生长的景象，芒种正处于这一时期的重要节点。

　　季节对万物的影响：在夏季的芒种时节，光照充足，热量丰富，为农作物的生长提供了良好的条件。各种农作物都进入了快速生长阶段，田间地头一片繁忙的景象。同时，夏季的高温高湿环境也有利于微生物的繁殖，一些病虫害容易滋生，对农作物的生长构成威胁。对于动物来说，夏季是它们活动频繁的时期，很多动物会在这个季节繁衍后代。而对于人类，夏季的气候特点会影响人体的新陈代谢和生理机能，需要我们在生活和饮食上做出相应的调整。

芒种是什么季节种植与养生该注意什么芒种节气的养生建议

芒种种植注意事项

　　农作物选择：芒种时节适合种植一些喜温耐热的农作物。例如水稻，此时是南方地区晚稻播种的重要时期，要选择生育期适中、抗病性强的品种。玉米也是芒种期间适宜种植的作物，甜玉米、糯玉米等品种都可以在这个时候播种。此外，豆类作物如大豆、绿豆等也适合在芒种种植，它们能够在夏季的高温环境下良好生长。蔬菜方面，黄瓜、西红柿、茄子等都是常见的夏季种植蔬菜，这些蔬菜生长周期较短，能够在夏季快速成熟。

　　田间管理：在水分管理上，由于芒种时节气温高、蒸发量大，农作物需要充足的水分供应。但同时也要注意避免田间积水，防止根系缺氧腐烂。可以采用滴灌、喷灌等节水灌溉方式，提高水资源的利用效率。施肥方面，要根据不同农作物的生长需求进行合理施肥。例如，对于叶菜类蔬菜，要多施氮肥，以促进叶片的生长；对于瓜果类作物，要增施磷钾肥，提高果实的品质和产量。此外，还要及时进行中耕除草，疏松土壤，减少杂草对养分和水分的竞争。

　　病虫害防治：芒种期间高温高湿的环境容易引发各种病虫害。对于水稻来说，要注意防治稻瘟病、纹枯病等病害，可以采用生物防治和化学防治相结合的方法。例如，释放赤眼蜂等天敌来控制害虫的数量，同时在必要时使用低毒、高效的农药进行防治。对于蔬菜，常见的病虫害有蚜虫、白粉病等，可以通过悬挂黄色诱虫板来诱捕蚜虫，保持田间通风透光，降低白粉病的发生几率。

芒种养生注意事项

　　饮食养生：在芒种时节，饮食应注重清热解暑、健脾利湿。可以多吃一些具有清热作用的食物，如苦瓜、黄瓜、冬瓜等。苦瓜具有清热解毒、明目解毒的功效，无论是凉拌还是清炒，都是夏季的美味佳肴。同时，要适当增加健脾利湿的食物摄入，如薏仁、芡实、山药等。薏仁具有利水渗湿、健脾止泻的作用，可以煮成薏仁粥食用。此外，还要注意补充水分，多喝白开水、绿豆汤、酸梅汤等，以补充因出汗而流失的水分。

　　起居养生：起居方面，要顺应夏季昼长夜短的特点，适当晚睡早起。但要保证每天有足够的睡眠时间，一般成年人每天应保证7-8小时的睡眠。午睡也是一个很好的养生方式，在中午适当休息30分钟-1小时，能够缓解疲劳，提高下午的工作和学习效率。此外，要注意保持室内通风良好，降低室内温度和湿度，避免长时间处于闷热潮湿的环境中。

　　运动养生：夏季运动要选择合适的时间和方式。避免在中午气温最高的时候进行剧烈运动，以免中暑。可以选择在清晨或傍晚时分进行运动，如散步、慢跑、太极拳等。这些运动强度适中，能够增强体质，提高免疫力。在运动过程中，要注意及时补充水分，避免脱水。运动后不要立即用冷水洗澡，以免引起身体不适。

　　芒种属于夏季，这个季节的气候特点对种植和养生都有着重要的影响。在种植方面，我们要根据芒种的特点选择合适的农作物，做好田间管理和病虫害防治工作，以确保农作物的生长和丰收。在养生方面，要通过合理的饮食、起居和运动来适应夏季的气候，保持身体健康。了解和掌握芒种季节的种植与养生知识，能够让我们更好地与大自然和谐相处，享受夏季的美好时光。