人们没胃口不想吃饭有这些原因 用对方法有助促进食欲

热门文章排行榜 >>2021-08-11 09:41来源:99健康网
导语

生活中很多人都存在没胃口,一日三餐都不想吃饭的情况。每次到了饭点的时候,总感觉不饿,就算看到自己喜欢吃的菜肴,也没有一点兴趣。

  很多人经常说没胃口,但是整天不吃对健康不利,将会影响身体摄入营养,诱发贫血、营养不良、身体虚弱等健康问题出现。为了改善问题,需要先了解病因才行,那么人们时常没胃口是什么原因呢?想要食欲恢复正常的人,建议来瞧瞧。

人们没胃口不想吃饭有这些原因 什么原因会导致没胃口 导致没胃口的原因有哪些

  人们时常没胃口是什么原因

  1、天气太热了

  夏季的时候,天气炎热,在高温环境下,人们坐着就一身汗了,看着热气腾腾的饭菜,自然没什么胃口。所以说,大热天的时候要注意降温,这样子才能促进食欲。

  2、处于特殊时期

  一些女人来月经的时候,容易没胃口,尤其是痛经难忍的时候,脑子里只关注疼痛感,不容易感到饥饿。而且怀孕早期的时候,因为体内激素的变化,孕妇容易出现干呕、恶心等不适,往往也没有胃口。因此,女人们在特殊时期的时候,没有胃口的话,要吃一些有助开胃的食物。

  3、服用了药物

  生活中有一些女人有性生活,但是同房时却不戴避孕套,反而选择吃避孕药避孕。避孕药对人体损伤很大,服用之后容易产生副作用,比如说呕吐、食欲不振等。

  此外,部分人们服用减肥药之后,也会出现此种情况,这是服药后的副作用。如果出现这些情况,则需要停止服用药物,选择正确的方法避孕和减肥。

人们没胃口不想吃饭有这些原因 什么原因会导致没胃口 导致没胃口的原因有哪些

  4、过于劳累

  当身体过于劳累的时候,也容易出现食欲不振,没有胃口的情况。因为太累了,脑子里只想着休息,没有多余的心思想吃饭的事情。所以说,日常要懂得劳逸结合,干体力活的时候,要适当休息,千万不能让身体累垮了。

  5、减肥方法错误

  很多人都在努力减肥,但是用的方法却是错误的,比如说节食减肥。这样的减肥是通过减少进食量或者不吃饭的方法,来控制体重。虽然有效果,但是时间长了很容易得厌食症,变成不想吃东西。

  还有一些人选择用催吐的方法减肥,每次忍不住吃了很多的食物,但是又害怕变胖,所以就用抠喉咙的方式催吐。这种方法过程是很是难受的,而且还会打乱肠胃的功能,从而导致没胃口,不想吃饭的情况。

  食欲不振如何开胃

人们没胃口不想吃饭有这些原因 什么原因会导致没胃口 导致没胃口的原因有哪些

  1、定时定量吃饭

  很多人习惯吃零食,没时间的时候就在吃面包、巧克力、糕点等等。一直在吃胃里面的食物自然会越来越多,到了正餐的食物,就会吃不下饭,因为不饿自然没有食欲。因此,人们要定时定量的吃饭,不能经常吃零食。

  2、增加运动量

  部分人们食欲不高,整天都昏昏沉沉的,这种情况是运动太少引起的。建议要养成运动的习惯,每天花半个小时散散步、打打球就好了,不要整天躺着或者坐着。不然会影响消化功能,从而导致食欲不振等情况。

  3、喝些酸奶

  食欲不振的人,可以喝些酸奶,因为这种食物中含有益生菌,进入肠道之后,有助分解堆积在肠道内的食物,加速肠道蠕动,起到更好的消化作用。消化得快,就更容易感到饿,慢慢地有助改善食欲不振。因此,人们要养成饭后喝杯酸奶的习惯。

(责任编辑:吴燕平)

相关文章推荐

先兆流产火龙果能吃吗 流产后吃对食物才能有助恢复

女学生该如何保健 这几个保健技巧女学生要记住

哪些习惯有助于宝宝长高 宝宝可以吃什么

两性热门话题

李娟

李娟 主治医师 在线咨询

山西省太原市白癜风医院

敬代秀

敬代秀 副主任医师 在线咨询

成都西部白癜风医院

李娜

李娜 医师 在线咨询

合肥华夏白癜风医院

冯素莲

冯素莲 主任医师 在线咨询

北京国丹白癜风医院

张剑

张剑 医师 在线咨询

兰州中研白癜风医院(研究院)

南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

国家电网公司北京电力医院

三级医院

电话:(010)63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|联系我们|招聘|免责声明|给99健康网提意见