春季肝火旺的人 会出现这五个症状表现

热门文章排行榜 >>2019-02-17 16:19来源:99健康网
导语

春季是养肝的季节,那么春季肝火旺有哪些症状呢?身体上有哪些表现呢?春季降肝火吃哪些食物好呢?下面就来了解一下。

  春季人体新陈代谢旺盛,肝火旺盛,使人做事急躁,容易发火。因此,春季养生重在养肝。此时除了养肝之外,还应该降火。

春季肝火旺怎么办 春季肝火旺有哪些症状 春季降肝火吃什么好

  肝火旺的人,一般会出现这5个异常表现

  1、抑郁、易怒

  有句话,叫做大动肝火,而这其实是有道理的,中医上认为人的精神活动除了由心所主外,而且还与肝的疏泄功能有关,肝功能正常,人体就能够较好地协调自身的精神,精神就会愉悦,心情舒畅,如果疏通不好,那么就会出现精神抑郁,多愁善感等症状,如果疏泄的太过,那么就会表现为烦躁易怒,失眠多,头晕胀痛等。

  2、失眠

  如果你总是觉得心神不定,身体闷热难耐,怎么睡都睡不着,那么可能是因为思虑过度、肝火旺导致的失眠。

  3、脸上长痘

  肝火过旺,可能会导致脸部出现大量的毒素,表现为脸上长痘,长痤疮等症状,影响面部的皮肤,而且还会引发上火的问题,出现口舌生疮、口角溃烂等异常表现,在早上起床之后,总觉得口干舌燥、舌苔过厚。

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  4、易胖

  如果有肝火旺的情况,那么肝脏活力不足,脂肪被分解的情况就会不佳,从而导致脂肪堆积在皮下,出现肥胖的情况,另外能够使脂肪燃烧的氨基酸合成于肝脏,所以一旦肝功能衰退,那么脂肪就会不易燃烧。

  吃什么能降肝火

  1、荸荠

  荸荠性味甘甜、微寒性,有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。常用于缓解热病,我们平时也可以多吃些荸荠,可解热病,起到下火的作用,余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者也非常适宜食用荸荠。

  2、山楂

  山楂虽然是主要是秋季上市,但是现在也基本上四季的水果都可以买得到,吃山楂主要对因为食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现“食火”症状,既可以起到促消化的作用,也能清火清热,达到去火的目的。

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  3、猕猴桃

  猕猴桃含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动,对于消化不良、食欲不佳可以起到帮助,还能促进体内的有毒物质排出体外,又能预防便秘,猕猴桃性质微凉,吃猕猴桃可以起到清热降火的功效。

  4、柚子

  在众多的水果中,柚子可算是个头最大的了,一般都在一公斤以上,它皮厚耐藏,故有“天然水果罐头”之称。如果春天吃了油腻又麻辣的火锅后,吃几片柚子,能有助于滋阴去火,健脾消食。

  5、草莓

  草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑,解热,除烦。草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。

  6、西红柿

  西红柿不仅香甜,营养也十分丰富。它同样可以清热解毒,平肝“去火”。含有丰富的维生素,营养丰富,还能够清热解毒,平肝去火。 

(责任编辑:王清惠)

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