蹲下站起头晕不一定贫血
很多人会发现：每次蹲下一段时间，尤其是蹲久了，起来时就会觉得头晕目眩、眼前一片黑。出现这种情况，人们往往都以为自己贫血了，随意买些阿胶、大枣、血豆腐等补血。其实，蹲下起来就头晕跟“贫血”完全是两码事。
中国科协曾在其官方平台“科普中国”辟谣指出，这是体位变化导致的“一过性低血压”状态，主要是因为血压太低导致脑供血不足，才会出现上述不适症状，和贫血导致的头晕完全是两码事。
早在1976年的《国外医学·内科学分册》就曾给出过解释，体位性低血压大多数是由于植物神经功能紊乱，引起直立性小动脉收缩功能失调所致，主要表现是突然变为直立体位时血压偏低，伴有头晕目眩，严重时会晕倒，但常在几秒内清醒。最多见的是老年人和儿童，尤其是老年人，由于血管弹性变差，自主神经功能紊乱，当体位突然发生变化时，脑供血不全，就容易导致体位性低血压。据统计，65岁以上老人体位性低血压可达15%，75岁以上更高达30%~50%。
头晕是贫血的主要表现症状，患有贫血的人蹲久了再站起来肯定会更容易出现头晕，但并不是所有蹲下站起来头晕的人都是贫血。北京大学人民医院血液科副主任医师贾晋松介绍，体位性低血压和贫血引起的头晕完全是两码事，一个是血压的问题，一个是贫血的问题。不过他建议经常出现蹲久了站起来头晕的人不要猛地站起来，可以借助身边的凳子，先坐一会再慢慢站立，避免跌倒、摔伤。
杭州市第一人民医院心内科主任医师王宁夫建议，有体位性低血压的人应该注意监测血压和脉搏，特别是老年人或服用降压药的人，在站立时应该动作缓慢，站起来前先有所准备，比如握拳等轻微的四肢活动，有助于促进静脉血向心脏回流，避免体位性低血压发生。另外，服用治疗前列腺肥大的药物时要特别注意防治体位性低血压。
贫血的6大症状
1、容易疲劳：体内氧气不足的话，人很容易稍微运动一下就气喘吁吁，也很容易感到疲劳和倦怠；此外还会给心脏带来很大的负担，可能会引起心悸；更严重还会引起胸痛和呼吸困难。
2、早上起不来：体内氧气不足还会影响到大脑。明明一觉睡到大天亮了还觉得头重脚轻，有时还会感到晕眩。
3、脸色不好：含有红色素的血红蛋白不足会造成血的颜色变浅。更因为氧气不足导致血液循环不畅通，脸色、眼睑、口唇、指甲的颜色都会变白。
4、指甲出现异常：若是贫血很严重，指甲会变薄而且容易断裂，甚至出现反甲的状况。到了这个时候，自我处理是无法使指甲恢复正常状况了，应该遵循医生的指导进行治疗。
5、食欲不振：体内氧气不足还会引起胃肠方面的麻烦。最常见的就是出现食欲不振、恶心、便秘、腹泻等状况。
6、吞咽困难：若是得了贫血可能还会引发吞咽方面的问题。饮用口服铁剂可以治疗这种症状。
