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女子连吃几根冰淇淋后患上“脑结冰” 夏季健康吃冷饮记住6招

2017-06-11 09:42来源:99健康网

导语
夏季很多人贪凉喜欢吃冰淇淋,冰淇淋太冷一下吃太多伤害身体,甚至出现脑结冰,那么夏季怎样健康的吃冰淇淋呢?

   炎热夏季和冰激凌还是很配的,一到夏天,冰激凌开始成为男女老少的“宠儿”,但是你可知道,冰激凌吃多了还会“脑结冰”!

吃冰淇淋要注意什么 吃冰淇淋脑结冰 健康吃冰淇淋的方法

  江苏淮安的孙女士在连吃了几个冰激凌后,感觉头疼,睡不着觉。经检查,孙女士被诊断患上“脑结冰”(因大量快速进食冰冷食物刺激口腔而引发的一种头痛连锁反应)。

  一般有两种原因会导致冰淇淋头痛:一是患者本身有偏头痛的病史,突然遇冷受刺激了,诱发神经痉挛,引起头痛;二是冷饮刺激到下腭部肌肉神经,并传导到脑部中枢神经,从而引发头痛、晕眩等症状。

  夏季健康吃冷饮记住6招

  1、中午是吃冰最佳时机

  真的要吃冰,就选阳气最盛的时刻!

  中午时段不仅是一天中阳气最盛,也是人体阳气最旺、比较容易中暑的时间,因此正午到下午3点是吃冰最适当的时机。

  2、饭后一小时才吃冰

  清凉的冰品一下肚,首当其衝的就是消化系统,所以空腹时不宜吃冰,也不适合边吃饭边喝着冰饮料,应该在吃饱饭之后,至少相隔一小时再吃冰,避免短时间内一冷一热刺激肠胃。

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  3、细细品尝、慢慢吞

  如同吃饭要细嚼慢咽,才能帮助消化,吃冰当然也不能狼吞虎咽。冰品入口后,可以先含在嘴巴前端,等冰溶化、接近体温再慢慢吞下,以免太刺激咽喉、呼吸道。

  4、先吃配料再吃冰

  在冰品种类的选择上,可以尽量选择吃有配料的,然后先吃配料再吃冰,可以让冰融化一些,也能让身体循序渐进的适应冰品的温度。

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  5、天然、温热性食材制成的冰较健康

  由于冰本身属于寒性,以天然、温热性食材制成的冰品是比较健康的选择,可以中和冰的寒气。

  6、注意热量,适量吃冰

  吃冰消暑的同时,也必须注意吃的份量,才不会因为吃太多冰,让身体也跟着胖了一圈。

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