研究人员发现，在跑步时摆动手臂可以帮助人们节省体力。研究人员声称，跑步时摆动手臂，实际上可以帮助人们跑得更久。以前人们一直认为，跑步时摆动手臂只是为了保持身体平衡。
“虽然这背后的原理已经相当清楚了，研究人员对人类跑步过程中摆动手臂带来的代谢性的好处并没有达成共识。”这项研究的负责人，布朗大学的生物力学家克里斯托弗•阿雷拉诺在《实验生物学》杂志上写道。在新的研究中，科学家们的研究对象是一些跑步爱好者。
第一次，研究人员要求13名跑步者在跑步机上按正常的速度跑步，并测量他们跑步时消耗的氧气量，以及他们呼出二氧化碳的量。接下来他们让志愿者用三种无需摆动双臂的不同的方式来跑步：轻轻在背后紧握着手、双手交叉在在胸前以及将手放在他们的头顶上。
科学家发现，摆动手臂跑步与将双手背后握紧跑步相比，可以减少3%的体能消耗，而与将双臂交叉于胸前跑步相比，可以节省9%的体能，而与将双手放在头顶上相比，可以节省13%的体能。
“总之，我们的研究结果支持我们的一般假设：摆动手臂跑步，可以减少人类的代谢损失，”他们说：“我们的研究结果也表明，手臂摆动可以使身体的旋转度最小化。我们推断，在跑步时积极摆动手臂，可给人体同时带来代谢和生物力学上的好处。”（实习编译：叶秀金 审校：邱天华）
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