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全国多地迎高温 防暑降温保健康

2013-06-21 17:02来源:99健康网

导语
近日,在各地电视媒体纷纷出现高温预警信号。提醒全国各地进入高温期。那么,在这炎热的夏天人们该如何防暑呢?

  近日,在各地电视媒体纷纷出现高温预警信号。提醒全国各地进入高温期。重庆历来拥有三大火炉之称,中央气象台的数据显示,昨天重庆巫山连续第二天气温突破40℃,湖北三峡以42.2℃夺得高温桂冠。6月17日温度居然达到40度。连上海市的温度也高达36度。前天,河北南部、山东西部、河南、武汉、安徽、四川东部及南部、重庆、湖南中北部、江西北部、浙江等地出现35℃以上的高温天气。预测,未来三天,中国中东部大部地区将持续闷热天气,多地气温将刷新纪录。这一连串的数字告诉我们:中国今年气温将创出新的高度,也预示着热浪来袭,做好防暑降温更是非常关键。

  长期在户外活动的人群,在高温高湿或强辐射热的气象条件下,非常容易导致人体体温调节功能障碍,发生中暑。中暑是最典型的气象过敏反应。产生中暑的因素很多,除了气温外,还有湿度、日照、高温环境暴露时间、体制强弱、营养状况、水盐供给以及健康状况有关。

  一、中暑的临床症状及处理:

  1、中暑前兆:是指在高温环境中一段时间后,出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。这种中暑短时间休息即可恢复。

  2、轻度中暑:指除以上症状外,还发生体温升高,面色潮红,胸闷、皮肤干热,或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。这种情况立即将病人转移至阴凉、通风处休息,有利于散热,补充水及电介质,用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴;口服人丹;十滴水;藿香正气丸等药物。

  3、重度中暑:也称为热衰竭,表现为:皮肤凉,过度出汗,恶心,呕吐,瞳孔扩大,腹部或肢体痉挛,脉搏快,常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安,口渴、尿少、昏迷甚至意识丧失等症状。一旦发生应立即送往就近医院进行治疗。

  二、重在预防,防暑降温水果来帮忙

  烈日炎炎,如何防中暑?专家说,多吃些瓜果有助于缓解夏日的中暑情况,当然也要吃对了才管用。

  绿豆:清热解毒、明目降压、安神功效显著。绿豆汤是常用的清暑解毒剂,常喝绿豆汤还可消暑养胃。

  西瓜:性味甘寒。西瓜可缓解中暑、发热、心烦、口渴等状况。也是夏季水果圣品。

  黄瓜:含维生素A、C及钙、磷、铁等成分,而且含钾特别丰富。清凉可口。

  草莓:草莓不但很好吃,还有药用价值。因为它有去火功效,能清暑、解热、除烦。是不可多得的夏季水果。

  夏天炎热,温度计上的红色指针像烧开了锅的水一样,蹭蹭的往上蹿,但是并不是温度高就意味着一定会中暑。只要我们重视高温天气,很好的做好预防,及时再炎热的天气,我们依然可以安然渡过。(李堃)

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