脸颊两边长斑是哪里问题？5个中医角度解读

　　很多人过了25岁之后，或是长期熬夜、情绪波动大后，脸颊两侧就会悄悄长出深浅不一的斑点，用了很多高价美白淡斑护肤品都不见好转，其实面部斑点是内部健康问题的外在信号，尤其是脸颊属于肝胆经、阳明经的循行区域，长斑大概率是脏腑功能失调发出的预警。比起盲目尝试外用淡斑产品，先找准内部问题根源，才能从根本上解决长斑问题，少走淡斑弯路。

脸颊两边长斑和肝郁气滞有关系吗？

　　:中医理论认为“肝主疏泄”，脸颊两侧刚好是肝胆经循行的核心位置，如果长期处于情绪压抑、焦虑烦躁、爱生闷气的状态，或是工作生活压力过大没有及时疏解，就会导致肝气郁结，气血无法顺畅上达面部濡养皮肤，代谢废物和黑色素就会堆积在脸颊的皮肤层形成斑点，也就是大家常说的“肝斑”，也就是临床常见的黄褐斑。北京协和医院中医科的临床统计数据显示，72%的黄褐斑患者都存在不同程度的情绪焦虑、肝气郁结问题，尤其是30-45岁的女性，长斑和肝郁的关联性更高。

　　:肝郁气滞诱发的斑点大多是青褐色，对称分布在颧骨两侧，同时还会伴随月经前乳房胀痛、脾气急躁、失眠多梦、口苦咽干的表现，很多人还会出现月经有血块、痛经加重的问题。这类斑点单纯外用淡斑产品效果很差，调理的核心是疏肝理气，让全身气血运行恢复顺畅，代谢废物能够正常排出，斑点才能慢慢淡化且不容易反弹。

脾胃虚弱会不会诱发脸颊长斑？

　　:中医认为“脾胃为后天之本，气血生化之源”，同时脸颊属于足阳明胃经的循行范围，如果长期饮食不规律、爱吃生冷寒凉、辛辣油腻的食物，或是过度节食减肥，都会直接损伤脾胃功能。脾胃运化能力下降之后，一方面气血生成不足，面部皮肤得不到足够的气血濡养，就会变得暗黄无光泽，另一方面代谢产生的水湿废物无法正常排出体外，就会堆积在面部形成黄褐色的斑点。

　　:脾胃虚弱诱发的斑点大多是黄褐色，边界比较模糊，同时会伴随食欲不振、腹胀腹泻、脸色萎黄、浑身乏力、肢体水肿的表现，很多人还会出现大便黏腻粘马桶、嘴唇颜色发白的情况。上海中医药大学附属龙华医院的临床研究发现，存在脾胃虚弱问题的人群，长斑的概率是健康人群的3.2倍，这类人群调理的核心是健脾养胃，补足气血的同时促进水湿代谢，从根源上减少黑色素的生成。

　　:这类人群平时要注意少吃冰饮、奶茶、炸鸡这类加重脾胃负担的食物，可以多吃山药、茯苓、莲子、芡实这类健脾的食材，帮助恢复脾胃的运化功能，同时尽量保持三餐规律，避免过度节食，也能减少脾胃损伤的风险。

肾气不足会不会导致脸颊两侧长斑？

　　:中医讲“肾主水，主藏精”，肾气充足的情况下，体内的水液代谢正常，皮肤也能得到肾精的濡养，保持光泽有弹性的状态。如果长期熬夜、过度劳累、久病伤身、多次流产，就会导致肾气亏虚，肾精不足的情况下，面部皮肤得不到足够的濡养，同时水液代谢失调，黑色素代谢异常，就会在脸颊形成黑褐色的斑点，也就是大家常说的“肾斑”。

　　:肾气不足诱发的斑点大多是黑褐色，颜色比较深，同时会伴随腰膝酸软、头晕耳鸣、手脚冰凉、月经量少、夜尿增多的表现，很多人还会出现脱发、记忆力下降的问题。广州中医药大学第一附属医院的临床数据显示，40岁以上长斑的人群中，有68%都存在肾气不足的问题，这类人群调理的核心是补肾益气，提升肾精的濡养能力，促进黑色素的正常代谢。

气血瘀滞也会引发脸颊长斑吗？

　　:中医讲“气为血之帅，血为气之母”，气血运行顺畅的情况下，皮肤的代谢能力正常，黑色素不会在局部堆积。如果长期久坐不动、受过外伤、经期受凉，就会导致气血瘀滞，血液运行不畅的情况下，面部的代谢废物和黑色素没办法被血液及时带走，就会堆积在脸颊的皮肤层形成斑点。

　　:气血瘀滞诱发的斑点大多是深褐色，斑点边界比较清晰，同时会伴随脸色暗沉、嘴唇发紫、月经有大量血块、痛经严重的表现，很多人还会出现胸口闷痛、身上容易出现淤青的情况。针对这类斑，调理的核心是活血化瘀，促进全身气血运行，才能加快黑色素的代谢，让斑点慢慢淡化。

　　为了方便大家对照自己的斑点类型，我们整理了不同原因导致的脸颊长斑的特点对比表，大家可以参考对应：

外感风邪会不会导致脸颊长斑？

　　:很多人觉得长斑都是内部问题，其实外部的邪气入侵也会导致长斑，尤其是风邪夹带热邪、燥邪入侵面部皮肤的时候，会损伤面部的气血运行，导致黑色素局部堆积，最常见的就是紫外线照射导致的晒斑，其实就属于外感风热邪毒诱发的斑点。

　　:外感风邪诱发的斑点大多是浅褐色，集中在脸颊的暴露部位，没有明显的脏腑不适症状，晒了太阳之后颜色会明显加深，很多人夏天斑点加重，冬天变浅就是这个原因。这类斑点调理的核心是祛风散邪，同时做好防晒，避免外邪持续损伤面部皮肤。

　　:平时外出的时候要注意涂防晒霜、戴帽子口罩，避免紫外线直接照射面部，已经形成的晒斑可以用一些疏风清热的中药外敷，帮助加快斑点的代谢，相对来说这类斑点的淡化难度更低，只要做好防护配合外用产品，大多能得到不错的改善。

中医调理脸颊长斑有哪些常见的方法？

　　:很多人长斑之后第一个想到的是用激光或者美白产品，其实中医调理的方法更适合因为内部脏腑问题导致的斑点，常见的方法有中药内调，根据不同的证型配置疏肝、健脾、补肾、活血的中药方剂，从内部调整脏腑功能，从根源上减少斑点的生成，还有针灸、艾灸的方法，刺激对应的穴位，加快气血运行，促进面部的黑色素代谢。

　　:除了内调的方法之外，还有中药面膜、面部刮痧的外调方法，直接作用在面部的斑点位置，加快局部的血液循环，促进斑点的淡化，内外结合的调理方法，不仅淡化斑点的效果更稳定，还不容易反弹。不过要注意一定要找正规医院的中医科就诊，辨证之后再选择适合自己的调理方法，不要自己随便吃药或者用偏方，避免损伤身体。

　　:比如北京中医医院的“祛斑消瘀方”就是针对肝郁气滞型的黄褐斑研发的，临床有效率可以达到85%以上，大家如果有相关的问题可以到正规的医疗机构就诊，根据自己的实际情况选择调理方案，不要盲目跟风网红淡斑方法，避免加重斑点问题。

脸颊长斑的常见疑问有哪些？

　　Q1：用了很多淡斑产品没用是不是要先调内部？:A：是的，如果已经用了3个月以上的正规淡斑产品，斑点没有明显淡化，大多是内部脏腑功能失调导致的，建议先到中医科就诊辨证，调理内部问题之后再配合外用淡斑产品，效果会更好。

　　Q2：脸颊长斑可以用激光去除吗？:A：如果是晒斑这类外邪诱发的斑点，激光去除的效果比较好，如果是内部脏腑问题导致的黄褐斑，直接做激光很容易反弹，建议先调理内部问题，激素水平和脏腑功能稳定之后再考虑是否需要做激光。

　　Q3：平时怎么做可以预防脸颊长斑？:A：首先要保持情绪稳定，少熬夜，避免过度劳累等损伤肝肾的行为，同时做好全年防晒，少吃生冷寒凉的食物，平时可以多吃一些补气血的食材，适当运动促进气血运行，都可以有效降低长斑的概率。

　　Q4：男性脸颊长斑也是这些原因吗？:A：是的，中医辨证不分性别，男性脸颊长斑同样和这5类原因有关，调理的思路也是一样的，不过男性长斑大多和长期喝酒、熬夜、工作压力大导致的肝郁、脾虚、肾气不足有关，调理时可以针对这些诱因做调整。

　　以上内容仅供参考,如有疑问,可以点击在线免费咨询。

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