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过午不食能减肥?九大减肥谣言不能信

2016-03-23 13:20来源:99健康网

导语
很多人都相信过午不食能够减肥,其实过午不食并不能减肥,相反会导致发胖。下面分享几根关于减肥的谣言,这些谣言千万不要去相信。

过午不食能减肥 减肥谣言 减肥的谣言

  无论走到哪里,减肥永远都是热门的话题。很多人都会轻信网上的减肥减肥方法,以至于走进了减肥的误区。下面一起去了解一下常见的减肥谣言。

  过午不食能减肥

  过午不食在现代社会中,更多的含义是和减肥有关。但是,重点是它并不利于减肥,而且会让你更容易发胖。知道真相的我眼泪流下来。人长时间出于空腹状态时,调节体重的两种激素含量将大幅度偏离正常值:能够增长食欲、刺激饥饿感、加速胃排空及胃酸分泌的脑肠肽会急速增加;能够减少食欲、抑制脂肪细胞合成的瘦素则大幅减少,这种情况下人更容易发胖。

  上述内容已经说明了过午不食能减肥其实就是一个减肥谣言,那么你知道还有哪些是属于减肥谣言呢?

  1.挨饿

  很多人都会节食减肥,其实挨饿不但不会成功减肥,相反会让你更加肥胖。所以饿肚子是无法消耗脂肪,也无法达到减肥目的的。

  2.大姨妈减肥

  网上很多关于大姨妈减肥方法,其实大姨妈的时候能不能减肥想一想就知道。从能量消耗总量的角度来看,月经周期本身并不会带来大量的能量消耗,因此说月经周期对于减肥,没有帮助的作用。

  3.黑丝弹力袜能减肥

  众多网友表示,身上穿弹力袜腿真的变瘦了。事实上,弹力袜瘦腿主要靠的是压缩肌肉,使腿围缩小,而不是通过压缩脂肪,更不是通过局部脂肪分解来瘦腿,如果不是医用弹力袜,还有可能压迫静脉,导致水肿。

  4.清宿便能减肥

  宿便有多种危害,会压迫小肠绒毛的活力和弹性,胀气发酵后将经由血液可致酸毒症,还会改变腹部和脊柱形状,让身材变形。

  5.左旋肉碱能减肥

  “左旋肉碱”是尿毒症病人用药,正常人体内并不缺乏。正常情况下,根本没有必要补充左旋肉碱。服用后如果没运动体重就下降的减肥药,可能添加了违禁成分,会增加肾脏负担,甚至带来损伤。

  6.喝咖啡减肥

  饭前喝咖啡,对肠胃不好的人来说,会加重胃溃疡和十二指肠溃疡的病症。饭后喝咖啡,刺激中枢神经系统,提高人体代谢速率,促进胃液的分泌和食物的消化,反倒加快了人体产生饥饿感的速度,不一会儿工夫就又想吃东西了,哪还减得了肥啊!

  7.辛辣食物减肥

  吃辣椒要与当地气候特征相结合,南方气候潮湿阴冷,需要辣椒来补充身体所需。但北方大部分区域天气干燥,不适合长期吃辣。通过多吃辛辣食物来减肥长久下去会影响肠胃,导致胃痛甚至胃出血。吃太多刺激性食物亦会令皮肤变得粗糙,甚至长出暗疮,要谨慎!

  8.酵素能减肥

  作为减肥或者美容产品的酵素,在胃酸、消化液中的蛋白酶作用下,很容易发生变性,失去活性,吃到肚子里也就是另一回事了。如果说能减肥,只能以“忽悠”来形容。

  9.蛔虫能减肥

  在网上搜索“蛔虫减肥”,可以看到不少商家声称提供装有蛔虫卵的胶囊,让成虫在人体内寄生从而达到减肥效果,减肥成功后再把蛔虫排出体外。其实蛔虫有钻孔习性,会损害内脏器官,造成肠穿孔或钻进胆道、胰管,危及生命。

  • 女人皮肤全身发黄是什么原因

    这种情况需要先完善肝部检查,包括肝炎病毒谱,肝胆脾彩超,肝脏功能和血常规,贫血方面主要查血常规还有贫血三项,如果都没问题的话可以补充多元维生素,加上归脾丸口服。

  • 手气会不会蔓延到全身各处

    虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降,经过治疗治愈之后就不再有传染性,常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。

  • 地屈孕酮片吃完会腰酸吗

    治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久,局部可以做做热敷理疗,如果痛的严重,可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。

  • 停经多久开始补雌激素

    雌激素常用补佳乐,检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黄体酮一起服用,效果更好

  • 外阴痒会传染头皮痒吗

    这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊,外阴这里用红核妇洁洗液清洗,头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。

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    多休息,不要过度活动,可以药物治疗,局部 热敷,一般可以逐渐恢复,不要着急。

  • 在部队里得了甲沟炎

    这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗,比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏,疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。

  • 咯血病人禁用哪种止咳药

    如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。

Q胃痛呕吐怎么快速缓解

邹玲婷主治医师

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所以平时一定要注意,不要贪吃凉食凉饮,不要吃辛辣刺激性的食物,少吃油腻过大的食物和油炸食品。可以服用一些铝碳酸镁片,多潘立酮片。热敷一下腹部。...[详细]

Q止点性跟腱炎的治疗

王富主治医师

A

这样的情况可以到当地医院的骨科就诊治疗。建议你可以先考虑注意休息,注意保暖,局部热敷或者是涂抹双氯芬酸二乙胺乳膏剂,配合非甾体类的抗炎药物,比如说双氯芬酸钠或者是布洛芬胶囊来看看效果。如果不理想的话,再考虑到医院就诊治疗就可以了。...[详细]

Q治疗灰指甲最好的外用药

刘静副主任医师

A

如果灰指甲比较少你可以先外用复方聚维酮碘搽剂治疗,但如果长的太多,或是亮甲治疗效果不好,你可以口服伊曲康唑胶囊或是盐酸特比奈芬片治疗。...[详细]

Q脚后跟长骨刺吃什么钙片好

王富主治医师

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在日常生活中要多注意保暖,防止受凉,限制过多的走路以及跑跳,爬山等活动,尽量的穿宽松,舒适,柔软的厚底鞋子,避免鞋底过硬过薄,晚上可以多用热水泡脚,这样的处理一般可以有效的预防症状的发作。...[详细]

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