最近中暑事件刷爆了网络，受到高温的影响，到处都是中暑的新闻。那么高温下如何预防中暑呢？万一中暑了如何急救呢？
上海高温多人中暑死亡
7月25日，澎湃新闻记者从上海部分医疗机构获悉，最近中暑病人主要集中在郊区，老年人居多，其中不乏90岁以上高龄老人，有些患者最终因热射病死亡。
他们一部分是高温天在路边行走时中暑昏倒，也有部分人是家中中暑，“不舍得开空调”。部分医院接诊的中暑病人中，在家中暑比例甚至超过室外中暑。
对此，上海市疾控中心专家表示，多年监测显示，夏季家中无空调或有空调不用的人群，更易发生重症中暑，且发病较为凶险，甚至危及生命。高温热浪期间，人们在室内一定要开启空调。
老人户外走路有风险
连日来，上海持续高温，郊区有不少人中暑，有些在室外走着走着就昏倒了。
半个月来，位于川沙地区的浦东新区人民医院已接收6例中暑患者，且都属于重度中暑。其中年龄最大者已有95岁；另一名54岁的患者在路上行走时陷入昏迷，送至医院后确诊热射病，最终抢救无效死亡。
从入夏至7月24日，位于南汇地区的浦东医院已接诊了因高温引发的病例8例，其中1例轻症，7人重症，4人正在医院治疗过程中。
单开风扇已无法降温
上海新华医院崇明分院急诊科主任医师胡晓峰告诉记者，7月20日后接诊的中暑病人大多为重症。
其中一名60多岁男子因买了空调未及时安装，最终昏迷在家，送医后因热衰竭死亡；一名47岁男子喝酒后在室外停放的轿车内睡了20多分钟后昏迷中暑；一名94岁老太在家舍不得开空调昏迷入院。
“从20日到24日已经接诊了不少中暑病人，入院时基本都处于昏迷状态，50-80岁老人居多，室内中暑昏迷比室外中暑病人多，一部分人就是没有开空调，以为开风扇就可以了，事实上，温度超过32 ，单纯开风扇已经起不到降温效果了。”胡晓峰表示。
此外，松江区中心医院从7月来也陆续接诊了10例中暑病例，以60岁以上老人为主，病情最严重者发烧至42.2 ，入院时昏迷、多脏器衰竭。
1.立即将患者移到通风、阴凉、干燥的地方，如室内、走廊、树荫里。
2.湿毛巾冷敷头部、腋下及腹股沟，有条件可以温水擦浴。也可以在额头、太阳穴涂抹清凉油、风油精，缓解中暑引起的头痛、头晕症状（孕妇和3岁以下幼儿禁用）。
3.如果症状持续不缓解、高热闭汗、头痛呕吐、神志丧失、四肢发凉或痉挛抽搐等，属于重症中暑。应让患者侧卧，头向后仰，保持呼吸道通畅，同时拨打急救电话120求助。
1.高温少出去
有些人体质本来就比较弱，因此在高温下容易出事情，还是少出去为妙。老年人、孕产妇、儿童和婴幼儿体质虚弱，是中暑的高发人群。所以这些人应尽量减少室外活动，更不能长时间在高温的环境或者烈日下活动 和行走
2.及时补充水分
我们不要等口渴了才想起喝水，每天要喝2升左右的水。当我们出汗较多时可以适当饮用一些淡盐水，补充人体失去的盐分。少喝冰冻饮料。
3.睡个好觉
夏天气温非常高，人体新陈代谢比较旺盛，身体消耗也大。第每天保持充足的睡眠，可以使大脑和身体各个部位都得到充分的休息，对我们的生活和工作都有好处，也能预防中暑。
4.多吃蔬菜水果
夏天的时令蔬菜、水果非常多，都可以用来解渴和补充水分，多吃一些，还可以满足身体的营养需要。
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