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3月24日,知名教育博主张雪峰因心源性猝死离世,年仅41岁。事发当天中午,他还在公司跑步锻炼。医生指出,过度疲劳后再进行剧烈运动,正是诱发猝死的危险组合。疲惫时硬扛,身体发出的警报别忽视。
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什么是心源性猝死?一起来听专家解答:我们每分钟正常的心率是60到100次,但是,一旦因为自身的原因或者是外部因素的一些刺激,心跳可能骤然飙升至每分钟250到600次。
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《黄帝内经》指出,肝开窍于目,肝受血而能视。长时间盯着屏幕,最直接伤害的是肝血。视物模糊、眼睛干涩、飞蚊症等问题,往往是肝血不足的信号。少刷手机就是在保养气血。
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戒烟越早获益越大:35岁前戒烟几乎可完全逆转吸烟带来的健康危害,接近非吸烟者的健康水平,36%的人能多活8年及以上;45岁戒烟比未戒烟者平均多活五六年;55岁戒烟可多活三四年;即便60岁以上戒烟,也能改善生活质量、延长寿命。
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专家表示,我们每分钟正常的心率是60到100次。但是,一旦因为自身原因或外部因素刺激,心跳可能骤然飙升至每分钟250到600次。此时,心脏已无法有效向全身和大脑泵血,供血功能基本丧失,人可能在几秒内突然昏迷,甚至死亡。这一现象正是心源性猝死的核心机制之一——心脏电活动“乱码”,导致泵血功能瞬间崩溃。
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近年来,关于青壮年猝死的新闻屡见不鲜,许多悲剧都发生在连续加班、熬夜或极度疲劳之后。人们常以为年轻就是资本,身体累了睡一觉就能恢复,却不知心脏在长期超负荷运转下已悄然亮起红灯。当疲惫感袭来,那其实是身体发出的最后通牒,若此时选择硬扛,很可能将自身推向深渊。
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心源性猝死,简单说就是心脏突然“罢工”导致的死亡。它往往发生在1小时内,毫无征兆。我国每年约有50多万人因此离世,且越来越年轻化。记住,一旦倒地,黄金抢救时间只有4分钟,学会心肺复苏至关重要。
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近日,武汉一名女大学生为完成骑行轨迹图,连续骑行47公里后左腿出现肿胀疼痛,三天后因下肢深静脉血栓脱落引发急性肺栓塞,被紧急送医。
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心源性猝死往往发生在瞬间,黄金抢救时间仅有短短四分钟。在这生死攸关的时刻,等待救护车往往来不及,第一目击者的反应速度直接决定生死。许多人因不懂急救而束手无策,错失良机。掌握正确的急救流程,能在专业救援到达前为患者争取最大的生存希望,每个人都应成为生命的守护者。
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心源性猝死抢救黄金时间仅4到6分钟。专家提醒:一旦出现胸痛、胸闷、极度疲劳、心慌、晕厥等信号,必须立即就医。预防的关键在于培养健康生活习惯,控制高血压、高血脂、高血糖,避免长期过劳。
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心源性猝死常发生在“看似健康”的人身上,主因有三:一是风险始于功能异常期,常规体检难以发现;二是久坐、熬夜、压力等不良生活方式系统性放大心血管负担;三是多数致命性事件发生前无明显症状,或症状出现时已错过最佳干预时机。
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《生命时报》综合专家观点指出,我国40岁以下人群猝死比例高达40%,其中心源性猝死占主要原因。而充足的睡眠被医学界视为延长心脏寿命最有效、最经济的方式之一。
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猝死往往发生得猝不及防,但绝大多数并非毫无征兆。在心脏停跳前的数小时甚至数天,身体其实已经发出了微弱的求救信号。许多人因工作忙碌或缺乏常识,将这些不适误认为疲劳而选择硬扛,最终酿成悲剧。识别这些关键预警,是我们在生死边缘拉住自己的最后一根稻草,切勿让一时的疏忽成为终身的遗憾。
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眼睛最爱的营养素藏在这些食物里:黄色玉米、羽衣甘蓝、菠菜、鸡蛋黄、辣椒等富含叶黄素和玉米黄素,有益黄斑健康;南瓜、红薯、苋菜及猪肝富含维生素A,对眼睛至关重要,缺乏可能引起干眼。
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3月24日是第31个世界防治结核病日。结核病至今仍是严重危害公众健康的慢性传染病。医生特别提醒:免疫力低下者、糖尿病患者、矽肺患者、长期使用激素或免疫抑制剂的人群、接受过造血干细胞移植者,以及免疫功能自然衰退的老年人,都属于结核病的高发易感群体。
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重庆22岁女孩在乘坐地铁时因身体不适突发吐血,担心血迹弄脏车厢、沾到他人鞋上,她强忍虚弱,脱下外套将地面擦拭干净。这位00后常年受血管炎困扰,病情持续恶化,频繁出现吐血症状。3月23日她前往医院途中发病,当天又收到一张病危通知单。因经济困难无法住院,她只能
李红冬副主任医师
新冠疫苗第二针多长时间打李红冬副主任医师
新冠疫苗三年内不能要小孩吗李红冬副主任医师
新冠疫苗只管六个月吗李红冬副主任医师
新冠疫苗第一针和第二针间隔时间是多久遵医嘱每6-12个月复查甲状腺超声;如需配合西药(如左甲状腺素片)进行抑制治疗,夏枯草胶囊可在医生评估后联合使用,两者不冲突。但切勿依赖其预防复发,规范随访才是根本。
三级甲等
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