不少人对血糖升高的认知只停留在“三多一少”的典型表现，甚至觉得没有吃得多、喝得多的症状就不会有血糖问题。临床上超过半数的2型糖尿病患者早期没有典型症状，反而以一些非特异性的身体不适为首发表现，尤其是有糖尿病家族史、肥胖、中老年人群更要多加留意。
多饮多尿多食伴体重下降，是血糖高的典型表现
当体内血糖水平升高超过肾脏的代谢阈值时，多余的葡萄糖会通过尿液排出，这个过程会带走大量水分，就会出现频繁排尿、口干舌燥的表现，哪怕大量喝水也不能缓解口渴。同时因为葡萄糖无法被细胞正常利用供能，身体会频繁发出饥饿信号，进食量明显增加，但由于身体需要消耗储存的脂肪、蛋白质来供应能量，体重反而会出现不明原因的下降，部分人群甚至1个月内体重下降5-10公斤，出现这类症状建议第一时间检测血糖。
反复皮肤瘙痒、伤口难愈合，是血糖高的常见非典型信号
高血糖会影响末梢血液循环和皮肤的汗腺分泌功能，导致皮肤长期处于干燥、缺水的状态，很容易出现反复瘙痒，且涂抹润肤霜、抗过敏药物都没有明显缓解，部分女性还会出现反复发作的外阴瘙痒。同时高血糖环境是细菌的天然培养基，加上血液循环差，皮肤表层的小伤口比如擦伤、脚气破溃、毛囊炎等，往往要2周以上才能愈合，甚至会出现化脓、感染加重的情况，临床数据显示，有30%左右的初诊2型糖尿病患者，是因为皮肤反复感染就诊才发现血糖异常的。
频繁乏力、视物模糊，要警惕血糖升高
葡萄糖是人体细胞供能的核心来源，血糖升高时葡萄糖无法顺利进入细胞被利用，细胞能量供应不足，就会出现持续性的乏力，哪怕每天睡够8小时，还是会觉得疲惫、不想动弹，活动一会儿就觉得劳累。同时高血糖会改变眼球晶状体的渗透压，导致晶状体屈光度出现一过性的变化，就会出现视物模糊、看远处的东西发虚的表现，很多人会误以为是近视加深、老花眼加重，配新眼镜后也无法改善，等到血糖回落之后视力就会恢复正常，如果长期放任不管，还可能诱发糖尿病视网膜病变。
手脚对称性麻木、刺痛，是血糖高损伤神经的早期表现
长期血糖升高会慢慢损伤末梢神经，这种损伤最早会出现在肢体的远端，也就是双手、双脚的位置，典型表现是对称性的麻木、刺痛，就像手上戴了手套、脚上穿了袜套一样的触感，部分人群还会出现蚂蚁爬的感觉，这类不适感在夜间会更加明显。很多人出现这类症状第一反应是腰椎、颈椎出了问题，反复做理疗、按摩都没有缓解，直到检测血糖才发现病因，如果不及早干预控制血糖，后续可能会出现痛觉、温度觉减退，甚至被烫伤、割伤都没有察觉，大大升高糖尿病足的发病风险。
上面提到的三多一少、皮肤瘙痒愈合慢、乏力视物模糊、手脚麻木刺痛，都是血糖升高时身体发出的典型和非典型信号，要是出现1-2种症状且持续超过1周没有缓解，尤其是有糖尿病家族史、体重超标、平时久坐少动、饮食偏爱吃甜食的高危人群，不要自行判断是普通不适，建议及时到医院检测空腹血糖和餐后2小时血糖，明确是否存在血糖异常。平时生活里也要注意减少精制糖、高油高盐食物的摄入，每周保持150分钟以上的快走、慢跑等中等强度运动，控制体重在合理范围内，就能有效降低血糖升高的风险，预防糖尿病的发生。
