你是否认为只有网球运动员才会得网球肘？其实不然，很多日常频繁使用肘部的人都有患网球肘的风险。网球肘会给患者带来肘部疼痛、无力等症状，严重影响生活和工作。当患上网球肘病时该如何治疗呢？这需要根据病情的严重程度和个体差异，综合运用物理治疗、药物治疗、康复训练等多种手段，下面就为大家详细介绍这些治疗方法。
保守治疗
休息:休息是治疗网球肘的基础，当确诊为网球肘后，应尽量减少引起疼痛的活动，让肘部得到充分的恢复时间。避免过度使用手臂进行重复性的伸腕、旋转等动作，例如减少打字、炒菜、抱孩子等日常活动。因为持续的活动会加重炎症和损伤，不利于病情的恢复。
冰敷:冰敷可以减轻疼痛和炎症，在急性发作期较为适用。通过低温刺激，使局部血管收缩，减少血液循环，从而缓解肿胀和疼痛。一般每天可进行数次，每次冰敷时间约15 - 20分钟。但要注意避免冰块直接接触皮肤，可使用毛巾包裹冰块，防止冻伤。
物理治疗:多种物理治疗方法对网球肘有一定的帮助。按摩能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。按摩时应注意力度适中，避免过度用力加重损伤。热敷则与冰敷相反，它能扩张血管，促进炎症的吸收，适合在症状缓解期使用。此外，体外冲击波治疗也逐渐应用于网球肘的治疗中，它可以促进组织的修复和再生。
药物治疗:药物治疗主要用于缓解疼痛和炎症。非甾体类抗炎药可以减轻疼痛和肿胀，提高患者的生活质量。而糖皮质激素注射能够迅速减轻炎症，但不能频繁使用，因为可能会带来一些副作用。在使用药物治疗时，一定要遵医嘱用药，不可擅自用药，以免出现不良反应。
康复训练
伸展训练:伸展训练可以帮助增加肘部的柔韧性，缓解肌肉紧张。常见的伸展训练包括腕关节伸展和肘关节伸展。患者可以通过自己的手轻轻牵拉患侧手臂，使腕关节和肘关节达到伸展的状态，每个动作保持15 - 30秒，重复多次。
力量训练:力量训练有助于增强肘部周围肌肉的力量，提高关节的稳定性。可以使用一些简单的器材，如哑铃进行训练。从较轻的重量开始，逐渐增加重量，但要注意避免过度训练导致病情加重。力量训练应在医生或康复师的指导下进行。
手术治疗
手术适应症:如果经过保守治疗6 - 12个月仍无明显改善，或者症状严重影响患者的日常生活和工作，此时可以考虑手术治疗。手术的目的是切除病变组织，修复受损的肌腱。
术后康复:手术后的康复非常重要，患者需要遵循医生的建议进行护理和康复训练。早期需要进行适当的休息和制动，避免伤口感染。随着恢复情况逐渐增加活动量，进行康复训练，以恢复肘部的功能。
辅助治疗
支具使用:佩戴肘部支具可以为肘部提供额外的支撑和稳定性，减轻肌腱的压力。在进行一些可能会加重肘部负担的活动时，如运动或工作时，可以佩戴支具。支具的选择应根据个人情况和医生的建议来确定。
中医治疗:中医治疗网球肘也有一定的特色和疗效，例如针灸可以通过刺激穴位，调节气血运行，缓解疼痛。中药外敷则可以消肿止痛、活血化瘀。但选择中医治疗时，应选择正规的医疗机构和有经验的医生。
治疗网球肘病需要综合考虑病情的严重程度、个体差异等因素。保守治疗中的休息、冰敷、物理治疗和药物治疗是常用的方法，康复训练能帮助恢复肘部功能，手术治疗则是在保守治疗无效时的选择。辅助治疗中的支具使用和中医治疗也能起到一定的帮助作用。患者在治疗过程中应积极配合医生，遵循医嘱，以促进病情的恢复。
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