45岁的张先生，平时身体倍儿棒，最近天热天天开空调，结果第3天突然呼吸急促、高烧不退，拍肺部CT一看——两肺大片白色阴影，医生直接下了“重症肺炎”的诊断。他老婆急得直哭：“不就吹个空调吗?咋吹出‘白肺’了?”
其实，空调本身不“致病”，但用错了方式，它可能变成“肺部杀手”。
“白肺”是啥?是肺部在“求救”!
咱们先弄清楚“白肺”是咋回事。健康人的肺部CT像“黑色海绵”，充满空气;如果肺部被炎症渗出物(比如痰液、病毒)填满，拍片子就会呈现大片白色，这就是“白肺”。
它不是病名，而是重症肺炎的“影像学标签”——意味着肺部已经“淹”在分泌物里，氧气进不去，人会呼吸困难，甚至危及生命。
张先生的“白肺”，正是因为空调吹得太猛，把呼吸道“冻坏了”“闷坏了”。
空调最伤肺的4个细节，
90%的人都做过!
1.温度过低，冷空气直接“灌”进肺里
很多人喜欢把空调调到20℃甚至更低，冷风“呼呼”吹着爽，但呼吸道可遭了殃。我们的气道对温度很敏感，冷空气突然进入，会刺激黏膜充血、分泌物增多;如果本身有慢性支气管炎、哮喘，还可能诱发痉挛，把痰液“堵”在肺里排不出来。
2.直吹空调，“寒风刀”割伤呼吸道
空调风口对着人直吹，相当于给呼吸道“刮台风”。尤其晚上睡觉时，人处于放松状态，气道防御能力下降，冷风直接吹到脖子、胸口，容易让局部血管收缩、黏膜干燥，痰液更难咳出，细菌趁机“安营扎寨”。
3.空调房密闭，细菌病毒“开派对”
空调一关，房间密不透风，空气里的细菌、病毒(比如流感病毒、肺炎链球菌)越积越多。加上空调滤网、散热片上藏着的尘螨、霉菌(尤其是用了1年以上的空调)，随着风吹出来，被吸入肺部，直接“点燃”炎症。
4.冷热交替，免疫力“崩盘”
从38℃的室外猛地钻进20℃的空调房，身体要紧急“调温”——血管收缩、毛孔关闭，汗排不出来，体内的热量和毒素都“闷”在体内。这种剧烈的温度变化，会让免疫力暂时“掉链子”，细菌病毒趁虚而入。
想吹空调不伤肺?
记住这4个“保命操作”
1.温度别太低，26℃最“温柔”
空调温度建议设在26-28℃，和室外温差不超过7℃。这样既凉快，又不会让呼吸道“受刺激”。如果是老人、孩子，温度可以再调高1-2℃。
2.风口别直吹，向上吹更安全
把空调风向调成“水平向上”，冷空气会自然下沉，避免直接扑到脸上、胸口。睡觉时，最好给空调装个“挡风罩”，或者用毛巾搭在风口上，挡住直吹。
3.每天开2次窗，换换新鲜空气
空调房每2-3小时开窗通风15分钟(尤其是中午)，把室内的浊气排出去，让新鲜空气进来。如果怕热，可以开一条小缝，或者用空气净化器辅助。
4.定期洗空调，别让“脏东西”跟着吹
每年使用空调前，一定要清洗滤网、散热片(可以用空调清洗剂喷一喷，再用软刷刷干净)。滤网上的灰尘、霉菌，是空调吹出“脏风”的源头，不洗干净，等于把细菌“吹进肺里”。
其实，只要避开这些坑，空调完全可以当“夏日救星”。记住：空调是工具，用对了舒服又健康，用错了才伤肺!
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