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“膳食平衡宝塔”中明确指出,一个人每天摄入瘦肉75克。 一天不吃肉就慌的不自在的人,赶紧过来看看哪些肉可以多吃,哪些肉适可而止就好,不然,伤了身体就得不偿失哦。
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科学研究表明,天然食物的营养价值与其颜色的深度成正比,因此,女性们想要在冬天补血,就应该多吃7种黑色食物,一起来看一下都有哪些吧。
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经期到底能不能洗头呢?很多专家指出,经期洗头并不会影响身体健康。专家还指出,经期洗热水澡有助于经血排出,可缓解痛经。一起来看看经期都需要注意些什么吧。
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我们的目标是:“没有蛀牙!”究竟有哪些食物可以保护牙齿的健康,不受蛀牙的侵犯呢?小编告诉你,常吃9种食物还你一个健康的口腔。
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看着镜子里愈加衰老的自己,是不是觉得无限失落?衰老可以说是全人类的公敌,其实,只要通过合理的饮食、健康的生活方式,你就可以延缓衰老的脚步。一起来学习如何抗衰老吧。
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为了让豆芽的卖相好看,不法商贩给豆芽添加各种有害添加剂,专家表示长期食用这样的豆芽严重危害身体健康,那么,人们在购买豆芽的时候如何来辨别毒豆芽呢?
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据报道,《实验生物学与医学》杂志刊登美国一项新研究发现,长期熬夜、失眠的人容易导致骨质流失,要加强补钙。那究竟吃什么可以补钙呢?中医推荐6道强效补钙的家常菜。
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降温,天气寒冷又干燥,很多人的嘴唇出现严重脱水,导致脱皮,不仅会使得花容失色,也会浑身不自在。那冬季应该如何保护你的唇部,让它重焕新生呢?
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忙碌了一天,晚上也是该好好犒劳自己的时候,因此,下班后,每家都是炊烟升起,烹饪几个可口的饭菜,一家人共进晚餐。但晚餐是有讲究的,那么晚餐该如何吃才健康呢?
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生活节奏的加快,生活压力的增加,让不少年轻人出现不同程度的焦虑,进而影响到睡眠。当出现睡眠障碍时,睡眠不足就成为常态,而长期睡眠不足易引发各种健康问题。
李红冬副主任医师
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新冠疫苗只管六个月吗甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。
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