大学生寝室内猝死-遗言：头好晕 猝死是患者猝然而死，无论是患者本人还是他（她）的家人及朋友，都将始料不及。有时发病后患者甚至无法留下一句话。这就是猝死为什么是世界上最可怕的疾病的原因。
连打游戏十多小时 27岁女子凌晨猝死
经常通宵玩游戏，在连续打游戏十几个小时后的一天凌晨，上海一名27岁女子突然胸闷、摔倒，神志不清。新民晚报新民网记者获悉，虽经医院全力抢救，但该女子仍猝死而亡。
上周三(19日)凌晨5点22分，120救护车将这名女子送往上海市第九人民医院急诊科，此时女子面色紫青，已神志不清。急诊神经内科医生方晶检查发现，女子呼吸每分钟仅4-5次，双侧瞳孔放大，脉搏间歇长，心率已经测不出，情况十分危急。急诊医生和护士迅速为女子进行急救，但患者情况始终不见好转。经过近两个小时的抢救，终究没有挽回女子的生命。
据了解，该女子在家中几乎每天长时间使用电脑玩游戏，时间长达十余小时。事发时，她玩游戏已经超过十小时，突感胸闷、双下肢无力，随后摔倒，才送往医院急诊的。
医生方晶提醒，长时间连续游戏不休息，不仅影响作息，更会严重影响身体健康，增加猝死几率，切记注意休息。
延伸阅读：猝死的原因
1、连续加班：有关加班猝死的新闻最近太多了，游戏网编加班猝死、浙江电台女主播猝死、奥美中国24岁员工猝死在办公室、金山软件25岁运营部员工死亡时正在工作……网上随便一翻就是很多条让人心情沉重的新闻，这些猝死的人有大部分都是非常年轻的人，猝死前也没有任何症状，以至于家属、朋友几乎都不相信这是事实。
2、经常熬夜：世界杯期间，有好几个球迷连续看球猝死，看球虽然没有加班这么累，但是也是连续熬夜啊！人体就像一部机器，有工作就必须有休息，否则器官功能衰竭，一旦报废就没有返修的可能。
3、久坐或者久站：长期久坐或久站的人，血液循环不好，有些人久坐后出现憋气、口唇发紫等现象，可能是有肺栓塞！
4、暴饮暴食：心脏病最容易在吃饱饭后发作，切记！本来就有胸痛、心脏不好的人，就不要过度吃动物内脏、鱿鱼等胆固醇高的食物，这样的悲剧实在太多了。
5、用力排便：有些老人排便后头晕，然后很快就不行了，所以老人尽量要坐着排便，时间不宜过长，否则有引发脑溢血的危险。
6、剧烈运动：运动会学生猝死的新闻不用说有多少了，一方面是确实是现在的孩子们身体素质太差，另一方面，当运动中出现头晕、胸闷、胸痛的现象，立即停下来，别管什么考试和体育精神了，你要明白自己的命才是最重要的！
1、合理运动
运动时间维持在30分钟以上，内啡肽开始分泌，大脑会产生一种被称为“快乐激素”的内啡肽，它能够使人精神愉悦，缓和消极情绪，快乐工作更能提升工作效率。建议以中等强度运动为主，例如：步行、快走、慢跑等。
2、定期体检
应随时检查血压、血脂。因为血压过高不仅可突然诱发中风而导致猝死，同时也会增加心脏猝死的危险。血脂过高容易导致动脉粥样硬化，而动脉硬化常可导致冠心病和心肌梗死。要坚决控制体重。有资料显示，体重超过标准20%，则冠心病突发的危险性增加1倍。
3、保持生活规律
日常生活应注意保健，要讲究科学，不可由着性子和个人喜好来安排衣食住行。尤其是“白骨精”，更要注意劳逸结合、量力而行，不要自恃身体条件好而经常熬夜。
4、注意心理健康
保持良好的社会关系，处理好家庭、人际关系。对于毫无症状的猝死者来说，往往伴随很大的心理压力。因此应该尽量让自己保持平和的心态，学会自我调节和放松。
（责任编辑：陈加勇）
