笔者有一位朋友每个月都会口腔溃疡，为此很苦恼，因为一发生溃疡，整个口腔就非常的疼痛，饭也不想吃，更不敢吃辣的或者是硬的，就连咸一点的菜吃起来，都会感觉疼痛。而且，好几个地方同时溃疡，真叫难受。曾经像笔者寻求良方，实在也是没什么好的对策，只能让他多补充一些维生素B，效果到是还不错。其实，口腔溃疡就是缺少维生素B导致的，确切的说是缺少维生素B2，那经常口腔溃疡怎么办呢？

　　我们先来了解一下什么是口腔溃疡吧，其实说白了就是口腔黏膜受损发炎了。它还有很多名字，也被称为复发性阿弗他口炎。这种溃疡最常见的就是可以反复发作，虽然溃疡有自限性，也就是说如果不治疗，10天左右就会自己痊愈，但是，因为溃疡非常的疼痛，如果要等待自愈，确实是一件很痛苦的事情。

　　因此，对于溃疡还是要进行一些辅助的治疗，首先就是要缓解疼痛，其二是消炎。

　　1、碳硫二胺双氧水保护溃疡面。它含有两种成分双氧水和甘油。双氧水在临床就是用来消毒和杀菌的，因此可以将细菌清除，而甘油则覆盖溃疡并对它加以保护。这样可以减少疼痛。

　　2、溃疡面敷湿的红茶包。强调一定时湿的，干的可能效果不好，因为红茶离含鞣酸，这个成分就有收敛作用，所以用来止痛，效果还是不错的。

　　3、用明矾止痛杀菌。这是长辈们经常使用的方法，但是明矾不能治愈溃疡，它的主要作用防止感染恶化，止痛杀菌。

　　4、选择一些品牌的漱口水。主要是对口腔进行消毒消炎，一般的漱口水都带有一定的消炎作用，但是，谨慎选择，因为毕竟是经过口腔的东西，安全才是最重要的。

　　接下来就是平时注意一些细节，避免口腔溃疡。

　　1、多吃含有维生素B的蔬菜。如果频繁的发生溃疡，就要有针对性的补充维生素B，可以选用一些品牌的营养素。

　　2、补充有益菌。建议每天吃4勺的原味酸酪乳，因为酸酪乳里面还有大量的有益菌，这些有益菌进入口腔后可以跟口腔内的细菌进行作战，这样有利于预防口腔溃疡。

　　3、少吃一些可以诱发口腔溃疡的食物。比如说口香糖、抽烟、咖啡、烫的食物，能避免就避免，能少吃就少吃。

　　对于经常性口腔溃疡的朋友，还要注意保持心情愉悦，学会自己去缓解压力，学会去释放，还要很好的保护肝脏，多吃蔬菜和水果，少吃一些刺激性的食物。

（责任编辑：周婷）

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