自从立冬以来，各地的流感人数激增，各大医院都是人满为患。在北方气候也是忽冷忽热，有时可以在零上几度，可是也有时会降到零下几度，如此大的温差让很多人感染风寒，而在南方也是一天之内温度的变化很大，所以，无论南方北方，这个季节都是非常容易感冒的。

　　这个季节的感冒多以上呼吸道感染为主，主要表现为病毒性感冒，是由流感病毒的传播引起，表现为鼻塞、咳嗽、畏寒、发烧等症状，严重者可以合气管炎、支气管炎甚至肺炎。流感的病程会根据病人身体的抵抗力长短不一，最长的可能迁延半月以上，这种情况最容易引起肺炎。

　　这个季节的感冒也大都发生在老人和孩子身上，因为他们的抵抗力和免疫力相对成年人来讲会弱的很多，而2、3岁的孩子更是流感的易发人群，因为他们的免疫系统还没有完善，从母体带来的抵抗力也基本上耗尽，而自身的免疫力还未完全发挥作用，因此，这个人群是最容易被感染的，我们经常会发现幼儿园的孩子一人感冒可能全班都会感冒，这种交叉感染很难避免，因此，建议一些感冒的孩子还是在家里休息为好。

　　而一些老人家因为身体体质的原因，或者是体弱多病或者是抵抗力弱等原因，这个季节也非常容易感冒，但是他们的感冒远比其他人的感冒后果严重，一些年老体衰的老人家可能会因为一次感冒合并重度肺炎而离开这个世界，也有一些老人可能因为感冒而诱发心脏病死亡。

　　因此，这个季节要重点预防孩子和老人的感冒，那如何才能降低感冒的发病率呢？这需要我们平时的对健康的重视和呵护。谨记要做到以下几点。

　　1、要根据气候的变化增减衣服。

　　2、流感季节尽量少带孩子去人较多的公共场所。

　　3、老人家也要适当的锻炼身体，早起练练太极，散步等。

　　4、对于身体较弱的人可以采取注射流感疫苗的方法。

　　5、平时注意个人卫生，勤洗手，因为流感虽然主要是飞沫传染，但是如果接触病毒的话也同样会传染。所以，尽量避免跟流感的病人接触。

　　6、多喝水，水可以加快身体毒素的排出，孩子、老人每天至少喝1000毫升的温水或者矿泉水，这些不能用任何的饮料代替。

　　7、平时的饮食要注意多增加营养，可以选择蛋白质含量丰富的食物，蔬菜和水果选择维生素C含量丰富的，蛋白质和维生素C都有助于身体提升抵抗力和免疫力。

　　8、不要熬夜，熬夜直接导致抵抗力下降。

（责任编辑：邱天华）

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