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不少人曾观察到身边人存在“上一秒亢奋到连熬3天也不觉得累,下一周就躺平连下床都觉得费力”的极端情绪波动,这种并非普通情绪失控、也不能简单归为“性格矫情”的状态,大概率就和双向情感障碍相关。作为临床高发的心境障碍类疾病,双向情感障碍的核心特征是躁狂/轻躁狂与抑郁状态交替发作,很多普通民众对它的认知非常模糊,甚至容易和单纯抑郁症、性格冲动等问题混淆,本文就从核心定义到发作特征、干预要点全维度拆解,帮你系统搞懂这类疾病的相关常识。
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现代人群受职场绩效压力、家庭生活琐事、长期情绪内耗等多重因素影响,超过六成普通人都曾出现过不同程度的急性突发焦虑,轻则思绪混乱、做事效率大幅下降,重则出现心跳加速、大脑空白的躯体反应,直接影响重要事件的正常发挥。很多人遭遇焦虑发作时强行逼自己“冷静”,反而会陷入越对抗越焦虑的恶性循环,今天分享的几个无需特殊道具、不受场景限制的即时缓解方法,普通人随时随地都能操作,短时间内就能把情绪拉回平稳区间。
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很多确诊抑郁症的患者常会出现不明原因的手抖,不少人在就诊时第一句话就问医生抑郁症手会抖吗,答案是确实有相当比例的抑郁症患者会出现手抖症状,这类表现属于抑郁症的典型躯体化症状,很多人对此类症状的认知不足,很容易和其他器质性疾病混淆,接下来我们就做系统的专业科普。
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很多人在猎奇内容传播中听过“嗜痂之癖”这个冷门词汇,却不清楚它的具体定义和背后隐藏的心理动因,本文将结合临床心理学的专业研究结论,清晰解释该行为的属性、特征与相关作用机制,帮大众科学认知这类少见的异常行为模式,避免被不实猎奇内容误导。
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不少现代人都长期陷入为钱焦虑的情绪里:发了工资先还账单的紧绷感、看到存款数字不足的惶恐、担心未来突发疾病、意外支出没钱兜底的不安,长期持续的金钱焦虑不仅会拖垮日常幸福感,还可能引发持续性情绪内耗、睡眠障碍,不少用户都在搜索总是为钱焦虑怎么调节才能回归正常生活,本文从心态调整到落地行动全维度拆解,帮大家跳出被金钱裹挟的内耗怪圈。
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不少人都有过睡醒后仍疲惫不堪的体验,明明睡够了8小时却感觉一整夜都在接连不断做梦,整个人得不到有效休息,实际上这类多梦问题的核心诱因并非睡眠时间不足,而是深度睡眠时长不够,大脑始终停留在浅度睡眠的活跃周期,无法进入完全休整的状态,想要高效改善多梦困扰,需要从深度睡眠的提升维度入手针对性调整。
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很多人将不受控的暴饮暴食简单归因于自控力差,实际上反复出现的暴食行为多数属于进食障碍类心理疾病,和情绪创伤、压力应对机制缺失高度相关,不少尝试过节食、强行戒断的人群反而出现症状加重的问题,本文整合临床循证干预逻辑,从情绪管理、行为调整到专业医疗介入全维度拆解可落地的治疗方案,覆盖大众关心的各类实操问题。
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很多存在情绪波动困扰的人群、双相情感障碍患者及家属都十分关注睡眠习惯和疾病发作的关联问题,二者确实存在双向交互的密切关联,并非单一的因果指向,长期熬夜既可能推高易感人群的发病风险,也会在确诊后进一步加重病程的波动程度,临床中超过7成的双相发作案例都能追溯到发作前存在连续1周以上的熬夜、睡眠节律紊乱情况。
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不少人睡醒后总觉得自己一整夜都在做梦,甚至认为自己根本没进入深睡眠,担心患上了严重的睡眠疾病,实际上绝大多数情况下几乎每晚都感知到做梦是完全正常的生理表现,人类的生理构造决定了所有人每晚都会自然经历数次梦境,接下来就为大家科普梦境相关的专业睡眠知识,帮大家区分正常状态和需要干预的异常情况。
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不少人在出现长时间情绪低落、兴趣减退的状态后到临床就诊,被确诊抑郁症时第一反应是想不通自己为什么会生病,甚至周围人会将患病原因归为“想不开”“性格脆弱”。实际上抑郁症的发病是非常复杂的多因素交互过程,并非单一心理问题导致,其中遗传和环境两大维度的因素在发病过程中占据核心主导作用,了解相关成因机制也能帮助普通人群更科学地认知抑郁症,减少对疾病的污名化误解。
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你是不是曾经有过反复头疼、胸闷、肠胃不适的体验,跑遍医院各个科室做了CT、血液检测等各类检查,所有指标都显示正常,但身体的不适感始终没有消失?很多人把这类情况归因为“体质差”“装病”,实际上这类查无实据的慢性身体不适,很大概率和临床常说的躯体化问题相关,也是很多人容易忽略的身心共病典型信号。
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不少人都有过躺下翻来覆去1-2小时还清醒、睡着后稍有动静就醒、第二天起床浑身疲惫的睡眠问题,试过数羊、喝热牛奶等方法也没明显改善。从临床睡眠科普的经验来看,多数非器质性的睡眠紊乱,核心原因是大脑没有收到明确的「切换到休眠模式」的信号,打造一套适配自身习惯的睡前仪式感,是门槛极低、长期坚持收益很高的睡眠改善方案,覆盖入睡困难、睡眠浅、早醒等多种常见的睡眠困扰。
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不少人会把夏天没胃口、感冒后的短期食欲减退和厌食症划上等号,实际上厌食症是一种成因复杂的身心共患进食障碍,远不止“不想吃饭”这么简单。很多人对它的印象仅停留在拒食、体重快速下降,却忽略了大量早期隐匿症状,很容易错过黄金干预期,下面就系统梳理厌食症的完整症状表现,帮大家精准识别异常信号。
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很多人都有过躺在床上翻来覆去数羊到后半夜的经历,入睡困难已经成为当代学生、职场人群、中老年群体普遍面临的睡眠困扰,长期睡不着不仅会影响次日的工作学习状态,还可能打乱身体正常代谢节律,不少人想找不用提前做复杂准备、当下就能操作的助眠方法,下文就整理了经过临床睡眠医学领域验证的即时可操作方案,帮你快速舒缓神经进入休息状态。
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不少家长在发现孩子常年坐不住、上课走神、写作业拖拉还经常闯祸之后,会被身边长辈甚至非专业人士扣上“得了精神病”的帽子,不仅引发全家不必要的焦虑,还会导致很多家长不敢带孩子就医,生怕留下“精神类疾病”的记录影响孩子未来发展。今天就针对大家最关心的“多动症是不是精神病”的问题做专业科普,首先可以明确的是,多动症并不属于大众刻板印象中的重症精神病范畴,错误的认知才是伤害孩子的源头。
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很多人都有过躺上床1-2小时仍毫无睡意、凌晨两三点还清醒刷手机的经历,不少人第一反应会把睡不着归因为压力大、喝了咖啡、情绪焦虑,但实际上很多人长期存在的慢性失眠,核心诱因恰恰是容易被大家忽略的生物钟紊乱。今天我们就从临床常见的失眠诱因切入,拆解不同因素
李红冬副主任医师
新冠疫苗第二针多长时间打李红冬副主任医师
新冠疫苗三年内不能要小孩吗李红冬副主任医师
新冠疫苗只管六个月吗李红冬副主任医师
新冠疫苗第一针和第二针间隔时间是多久遵医嘱每6-12个月复查甲状腺超声;如需配合西药(如左甲状腺素片)进行抑制治疗,夏枯草胶囊可在医生评估后联合使用,两者不冲突。但切勿依赖其预防复发,规范随访才是根本。
三级甲等
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三级甲等
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