随着夏季高温天气的到来，许多人为了节省电费，会选择不开空调或尽量减少空调使用。然而，当外界温度升高至35℃时，长时间暴露在高温环境下很容易发生中暑或热射病，特别是在高湿环境下。浙江二院的急诊科医生提醒，千万不要为了省钱舍不得开空调，避免高温天气带来的健康风险。
热射病是什么？
热射病，通常指的是在极端高温环境下，由于人体体温调节机制失常，导致体温迅速升高（通常超过40℃），出现神志不清、休克等危及生命的症状。它是一种严重的中暑形式，必须及时治疗，否则可能导致器官衰竭甚至死亡。
热射病和一般的中暑不同，它对人体的危害更大，不仅会影响体温调节，还可能对心脏、大脑等重要器官造成不可逆的损伤。
热射病的症状
热射病的症状通常表现为以下几种：
体温剧烈升高：热射病患者体温往往高于40℃，且无法通过常规的降温手段降低。
神志不清：患者可能表现为意识模糊、头晕、昏迷等，甚至有的会出现谵妄或失去知觉。
心跳加速、呼吸急促：由于体温过高，心脏负担加重，导致心跳加速，呼吸急促，甚至出现心力衰竭。
皮肤干燥、无汗：热射病患者的皮肤往往显得干燥且缺乏汗液，皮肤发红、热感明显。
恶心、呕吐、抽搐：极端情况下，患者可能出现恶心、呕吐、抽搐等症状。
这些症状提示热射病的到来，若不及时干预，可能会引发更为严重的后果，甚至危及生命。
热射病的危险因素
热射病并不是任何人在高温环境中都可能发生，它通常受以下因素影响：
高温高湿环境：湿度较高时，空气中水分饱和，汗水蒸发不畅，人体的散热能力下降，容易引发热射病。
过度暴露在阳光下：长时间在阳光下活动，尤其是在中午到下午的高温时段，会增加中暑和热射病的风险。
剧烈运动：在高温天气下进行剧烈运动，如跑步、球类运动等，容易导致体温升高过快。
身体状况较差：老年人、婴幼儿、心脏病患者等体质较弱的人群更容易发生热射病。
如何预防热射病？
适时开空调：高温天气下，使用空调或风扇可以帮助保持室内温度在适宜范围，降低体温过高的风险。避免长时间待在高温环境中，尤其是中午和下午的高温时段。
保持充足水分：高温天气容易导致身体出汗过多，造成水分流失。要及时补充水分，避免饮用过多的含咖啡因、酒精的饮料，这些可能加速水分流失。
穿宽松透气的衣物：夏季应选择轻便、透气性好的衣服，帮助散热，避免穿着紧身衣物，影响身体散热。
减少外出：高温天气下，尽量避免长时间外出，尤其是正午至下午两点之间的高温时段。如有外出需要，尽量选择阴凉处或遮阳棚下活动。
避免剧烈运动：在高温天气中，尽量避免剧烈运动，特别是中午时分。若需要运动，最好选择清晨或傍晚，气温较低时进行。
热射病的急救措施
若发现自己或他人出现热射病的症状，应立即采取以下措施：
立即移至阴凉处：将患者迅速移至阴凉、通风的地方，避免继续暴露在高温环境中。
降温处理：通过冷水、冰袋等方法降温。可以用冷水擦拭患者全身，特别是腋下、脖部、腹股沟等部位，以帮助降低体温。
补充水分：如果患者意识清醒，适量饮用水、含有电解质的运动饮料等，有助于补充体液。
尽快送医：如果患者昏迷或症状较重，应立即拨打急救电话并送往医院。医院会进行进一步的紧急处理，确保患者安全。
如何安全度过高温天气？
保持凉爽：使用空调、风扇等帮助降温，避免热射病的发生。
合理饮食：避免高脂肪食物，吃些清淡、易消化的食物，帮助保持体力。
定时休息：避免长时间在高温下劳作，定时休息以减轻身体负担。
在高温天气中，合理的降温措施和及时的健康管理非常重要。通过了解热射病的症状及预防方法，大家可以更加科学地应对酷暑，保障自己的健康。
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