我们的身体状况和生活方式息息相关,所以从小形成和培养一个良好的生活方式是至关重要的,不健康的饮食会损害我们的肠道系统,根据美国专家研究报道表明养生警惕这7种生活方式会短寿。
3、不运动
美国退休者协会(AARP)称人们想要保持健康每周至少进行2次肌肉强度训练,加上两个半小时的步行或者75分钟慢跑。运动能增强记忆力,如果你一年里能坚持每周步行3次,大脑中掌控记忆的海马尺寸会增大。
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。