贝尔比目鱼肌受伤休战 肌肉受伤怎么处理

热门文章排行榜 >>2017-10-06 08:15来源:99健康网
导语

对于足球运动员而言,腿部是非常重要的部位,一旦像比目鱼肌肌肉受伤,那就很麻烦了,近日皇马贝尔就因为比目鱼肌受伤停赛休息,那么如何才能最佳的处理这种情况呢?一起看下吧。

  对于踢足球的,腿部肌肉一旦受伤那是相当严重的,基本就是休战的状态了,因此知道如何去处理肌肉受伤的关键方法非常的重要。近日皇马贝尔的比目鱼肌受伤就应该受到关注,一起看下吧!

贝尔比目鱼肌受伤 什么是比目鱼肌 肌肉受伤怎么办

  贝尔比目鱼肌受伤

  近日皇马官方公布了球队前锋贝尔的伤情,据悉,贝尔的左腿因比目鱼肌受伤肿胀,经诊治,贝尔比目鱼肌的伤情只是过度疲劳加上一些肿胀,并没有出现肌肉撕裂的情况,可尽管如此,贝尔还是至少要休战一个月!

  贝尔是在与多特蒙德的欧冠比赛中受伤的,他当时因伤被提前替换下场,皇马官方随后对贝尔的伤情进行了详细诊断,于今天官方宣布,贝尔左腿比目鱼肌受伤。本赛季刚刚开始一个月,贝尔就再次遭受伤病侵袭,据西班牙媒体推测,贝尔此次伤病将会让他至少休战一个月。不过贝尔的伤病并不严重,此次他比目鱼肌的伤情只是过度疲劳加上一些肿胀,并没有出现肌肉撕裂的情况,这对于贝尔和皇马来说是不幸中的万幸了。

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  肌肉受伤处理方法

  比目鱼肌由其形状而得名,它在腓骨、胫骨后,横插在腓肠肌之下,一直插到小腿内侧,因此从正面看,小腿内外侧腓肠肌的下边都可以看到它,而且此时对内侧起的形体作用更大。比目鱼肌是腿部重要结构之一。腓肠肌下面的扁平的小腿的肌肉,起自胫、腓骨上端的后面,因形似比目鱼,故名比目鱼肌。它与腓肠肌合称小腿三头肌。

  那么一旦比目鱼肌肉受伤应该怎么处理呢?其实大部分的肌肉受伤处理还是比较类似的,具体有以下几个内容:

  1、要立即对患处做冷敷处理。

  当肌肉拉伤的初期,我们要立即采用冰块或者凉毛巾对拉伤处进行冷敷,或者用自来水冲洗,因为,在受伤初期的6小时以内,冷敷都可以有效缓解肿胀的症状,减轻受伤位置的疼痛或痉挛,还可以使血液黏稠度提高,减少身体内血液向受伤部位的流动量。

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  2、对受伤部位进行适度包扎。

  采用冷敷的方法控制肿胀以后,我们需要对患处进行包扎,用绷带来适度包住受伤位置,有止血、镇痛和防止肿胀的效果。注意包扎的力度,要松紧适度,过紧会造成血脉不通,过松则起不到效果。包扎要根据实际情况在2天内拆除。

  3、可以适当抬高受伤部位。

  对于肌肉拉伤的部位,如果条件允许,可以适当将该部位抬高,这样可以有效防止充血、体液组织渗出等情况的发生。而且,在抬高受伤部位以后,该部位的肌肉也可以得到放松,减少受力,可以有效缓解疼痛症状。

  4、几天后可采取热敷方式治疗

  在受伤以后4天左右,我们可以采用热敷的方式进行治疗,这样做可以加速患处部位的供血,将新细胞带到患处,帮助伤处愈合,并能够使紧张的肌肉得到有效放松。热敷可以采用热毛巾、热水袋等,每次15分钟左右即可,每天可热敷3、4次。

(责任编辑:戴章义)

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