5岁女孩领跳广场舞引围观 跳广场舞的好处

2017-04-02 13:54来源:99健康网

本文导读:近日一个五岁小女孩因为领跳广场舞而走红网络,别看她只有5岁半,现在已有百多号粉丝。这是怎么回事呢?以下为大家详细介绍了事情的始末,同时也介绍了跳广场舞的好处,大家不妨来看看。

  每天晚上7时30分,在沙坪坝区金阳易城国际广场,伴随动感的音乐声,上百人踩着节拍舞动,人群前方的舞台上,一位领舞者格外引人注目。台上领舞的静静还在幼儿园上大班,别看她只有5岁半,现在已有百多号粉丝。

5岁女孩领舞引围观 跳广场舞的好处 5岁女孩领广场舞

  “很多人以为静静是我女儿,其实她是我干女,我们是因广场舞认识的。”这支百人舞蹈队的主领舞者洪双双说,因为广场舞,让静静也成为了这一片区的开心小天使。

  静静的全名叫代兰静怡,圆圆的脸蛋上,一笑起来有两个浅浅的酒窝。音乐一响起,静静走到广场的台上,身边立即围满人。

  “别看静静小,上台后一点不怯场,几十首歌曲的舞蹈动作全都能记住。”静静的粉丝袁先生告诉重庆晚报记者,袁先生的眼镜店就在广场旁边,每天都来看静静领舞,从去年到现在,只要静静来,他也一天都没落过。

  静静的母亲肖薇说,女儿是去年九月份开始学跳广场舞,当时还没满5岁。刚学两个月就上台领舞了,到现在也不过半年时间。

  “静静之前没有专门学过舞蹈,我后来发现,她在舞蹈方面有些天赋,节奏感比较强。再加上她自己喜欢,我们就给她报了舞蹈班。”肖女士说。学了广场舞以后,女儿最大的变化是,平时做事只有三分钟热情的她,每天必到广场跳舞,即使下雨天,她也会在家里跟着音乐练习。

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  相关阅读:跳广场舞的好处

  1、能够减肥

  广场舞一般跳的时间都是比较长的。像连续跳两个小时,可以消耗身体过多的热量,把身体上多余的脂肪消耗掉,从而达到减肥的效果。

  2、缓解压力

  在跳广场舞时,注意力集中到音乐和跳舞节奏上,之前发生的各种事情能在这个过程中被暂时遗忘,而且也能够通过一场淋漓尽致的广场舞把心里的压力给释放出来。

  3、健脑

  长期的跳广场舞,不断的对脑神经进行刺激,可以延缓记忆力减退,达到健脑的效果。

  4、结交朋友的机会增多

  广场舞是群体活动,可以在跳广场舞的过程中结交到更多的朋友,认识新朋友的机会是大大的提高。

  5、增强体质

  广场舞对改善心肺功能,加速新陈代谢,促进消化等都有很好的作用,从而延缓衰老,提高人体免疫力,达到增强体质的效果。

  6、强壮骨骼

 

  经常跳广场舞可以强壮骨骼,预防骨质疏松症,帮助改善身型,帮助舒展筋骨。同时减少腰酸背痛,增加身体及关节的柔软性,使人更灵活,减少受伤的机会。

  7、调节血压

  跳广场舞对血压有良好的调节作用,能明显改善全血及血浆的黏度,改变自主神经兴奋性,使血管通透性增大,起到疏通血脉的作用。同时,通过跳广场舞,心脏迷走神经紧张性增强,而心脏交感神经紧张性相对减轻,心律明显减慢,从而使心脏负担减轻,心脏耗氧量大大减低,避免心血管疾病的发生。

  8、可以塑造形体

  广场舞是以美丽的舞姿与音乐结合,塑造出各类美的姿态、美的造型,达到体育与艺术、健与美结合的意境。而且广场舞操练对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求,经常加入广场舞操练是一项很好的形体练习,能提高人体的协调能力,健壮身体各个部位的肌肉群,以及增强骨骼的密度,具有健美作用。

(责任编辑:丘秋红)

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