你是否常常羡慕哪些吃得比你多，却瘦得跟竹杠一样的人呢。想要知道是怎么回事吗？今天就一起去看看大胃王吃不胖的秘密。
据报道，新西兰一位23岁的模特尼拉-泽尔西（Nela Zisser）曾经摘得地球小姐选美大赛桂冠，近日又因为在YouTube上直播吃食物竞赛而引起人们的注意。这次她用3分33秒的时间就吃掉了一大盘馒头。
尼拉最新挑战的是吃掉蒸好的20个中国馒头，里面还夹了不少其他食物和酱料。“这种小点心精巧可人，味道鲜美，很容易让人停不下来。”
尼拉身材窈窕面容娇美，看外表很难想象她可以在3分33秒吃掉上面一大盘蒸馒头。
尼拉准备开始食物比赛前与观众交流。尼拉所有的吃播视频都发布在YouTube上。她不光吃中式点心，还发布过吃巨无霸汉堡和墨西哥卷饼的视频。
国内外有很多竞吃选手，他们都会经过专业的锻炼和饮食训练才能吃得又快又多。平常人如此暴食很有可能影响自己的身体健康。
她曾经在12分钟吃光22个巨无霸，高卡路里摄入后她会进行锻炼，防止身体负荷过大。
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1.饭前喝汤吃苹果
饭前喝一碗汤或者吃2个苹果，或者喝500ml的水，吃饭你会比原来少吃很多！
2.一口饭嚼32下
只要好好咀嚼，就能尽快获得饱足感，这样可以减少你吃的东西同时还有助于消化。具体规则是：左上8下，左下8下，右上8下，右下8下。
3.吃你不喜欢的零食
找出你最不爱吃的东西来，越难吃越好的，放在你的手边上，（如果不爱吃的东西很多，最好选择其中热量比较低的），没多久你就会放弃吃零食的习惯了！
4.胃容量减肥方法
当然，想要把胃缩小，你自身的意志力也是关键的。不能想吃就吃，想吃多少就吃多少。每天少吃一点，慢慢地胃口就变小了！
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