你知道吗？青光眼是眼部疾病中最为严重的，据了解这种疾病一开始没有明显的症状，很多人被发现时已经是中晚期了。下面就去了解一下怎么去预防这种疾病。
世界范围内第一位不可逆性致盲眼病是什么？答案是青光眼。很多青光眼患者在初期并没有明显的症状，这个“沉默的杀手”悄悄地就偷走了我们的视力。南医大附属明基医院眼科袁志兰主任医师跟青光眼打了半辈子的交道，尤其擅长复杂疑难青光眼的诊断与治疗，90%的青光眼患者没有被发现，75%的青光眼患者就诊时已经到了中晚期，对于这个“沉默的杀手”，袁志兰忧心忡忡。
“学霸奶奶”躲过一夜暴盲
袁志兰主任医师告诉记者，她曾经接诊过一位85岁的老奶奶。老奶奶工作与医务相关，退休了也不改“学霸”本色，每天看书学习时间长达10小时。某一天老奶奶忽然头痛眼痛，眼睛也看不清，还伴有呕吐。家人一看情况不对，赶紧将她送到了明基医院。老奶奶最后被确诊为青光眼的急性发作，对症处理后痛苦就立马缓解了。袁志兰随后又为老奶奶进行了激光治疗，很快老奶奶就痊愈出院了。
黑暗里玩手机也可能让青光眼发作
袁志兰告诉记者，中国的青光眼患者，开角型和闭角型各占一半。开角型青光眼常常是“温水煮青蛙”，患者在不知不觉中失去视力，而闭角型青光眼则容易突然发作，患者可能会一夜暴盲。
“正常人眼压为10-21毫米汞柱，青光眼急性发作时眼压通常会超过60毫米汞柱，这对眼睛的伤害极大。”袁志兰说，青光眼爆发前还会有几次小发作，小发作时眼压只是略微升高，表现为胀痛，傍晚看灯光有虹视、雾视等，休息一下就能缓解，所以常常被忽视掉了。
闭角型青光眼急性发作的诱发因素也有很多，季节变更、喜怒哀乐、外伤或手术都可能诱发眼压急剧升高。老奶奶长时间看书也是诱发因素。
暗室里看场电影、黑暗里长时间看手机都可能诱发青光眼。这是因为青光眼潜在患者眼球内“管道”的开口本来就小，黑暗中瞳孔会散大，周边虹膜堆积，会导致原本就狭小的管道开口突然关闭，导致青光眼发作。但这些诱发因素所作用的都是本身眼球结构就有异常的青光眼潜在患者，正常人群不用过分担心。
青光眼的危害
1.视神经损害
原因主要是高眼压，也有少数患者发生在正常眼压，称为正常眼压性青光眼。青光眼的临床特征虽然多样化，但最重要的危害是视功能损害，表现为视力下降和视野缺损。视力下降一般发生在急性高眼压时，视力下降初期是由于高眼压使角膜内皮不能将角膜内的水分正常排出，结果发生角膜上皮水肿；急性持续高眼压，可使视力降至光感。
2.导致视野缺损
青光眼性视神经萎缩是多因素的，但最主要的原因是机械压迫和视盘缺血。很高的眼内压迫使膜筛板向后膨隆，通过筛板的视神经纤维受到挤压和牵拉，阻断了视神经纤维的轴浆流，高眼压可能引起视盘缺血，加重了视神经纤维的损伤，最终导致了视神经萎缩。
青光眼的预防方法
1.体育锻炼
体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。常摸自己的眼球、看灯光：青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗。
2.注意用眼
注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，且光线必须充足柔和，不要过度用眼。
3.复查
青光眼家族及危险因素者，必须定期复查，一旦有发病征象者，必须积极配合治疗，防止视功能突然丧失。
4.避免过劳
不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以青光眼预防要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。
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