河北石家庄长寿村长寿秘诀就是好心态_百姓民生_新闻

　　世界上有很多的长寿村，那么居住在长寿村的人为何会长寿呢？下面一起去看看河北石家庄长寿村，去追寻长寿村的长寿秘诀。

　　河北石家庄长寿村

　　牛家庄村位于石家庄市正定县南牛乡，距正定古城约有4公里，紧邻107国道，是民国时期“北洋三杰”之首王士珍的家乡。过去20年来，牛家庄村借助地理优势大力发展经济，全村目前有注册个体企业150多家，其中千万元以上企业10多家，资产上亿的企业有4家，全村人均收入早在2011年就达到了近7000元，是远近闻名的企业村、富裕村。

　　而今，牛家庄村又多了一个“长寿村”的新名片。

　　“全村共有5852人，其中百岁以上老人2人，90岁以上老人7人，80岁以上老人118人。”牛家庄村“85后”村主任龚迅说。

　　记者查阅相关资料获悉，按照联合国规定，长寿地区的标准是每百万人口中要有75位以上的百岁老人。而按照国际自然医学会认定，每10万人中拥有百岁老人7人，就可以被评为“世界长寿之乡”。

　　长寿村的长寿秘诀

　　记者采访发现，虽然牛家庄村长寿老人很多，但大家的生活习惯和“长寿秘诀”却不一而足。“都说石家庄污染严重、雾霾严重，可是我们觉得在村子里活得很快乐，有一个好的心态，可能就是长寿的秘诀吧。”村民赵志荣说。

　　每一位长寿的人都有着自己的长寿秘诀，下面介绍几个常见的长寿秘诀与大家分享。

　　六大长寿的秘诀

　　1.关心身边人。当你的亲朋说“我没事”时，你要看着他们的眼睛，紧紧地拥抱他们，并说“我知道你有事。”即使他们只有在需要你的时候才想起你，也不要沮丧，要为自己能够作为他们的“灯塔”而感到荣幸。

　　2.做好眼前的事。生活应该越简单越好，你不必什么事都亲力亲为，也不必着急完成某件事，每次只专注于一件事。感觉劳累时做个深呼吸，然后尽全力做好眼前的事。

　　3.经常过性生活。英国科学家曾对1000名男性进行了10年跟踪调查，发现每周有两次或以上性生活的男性，其早死的几率比每月只有一次或更少性生活的人低50%。尤其是那些有高频率性生活的人，他们出现冠状动脉疾病，如中风、脑血栓等的几率，是那些性生活匮乏者的一半。

　　4.倒着看书。 美国老龄化专家马里奥斯•基里亚齐斯博士认为：阅读时把书本倒着放能刺激大脑，促进新细胞生成。换左手写字、听不熟悉的音乐也有类似的效果。

　　5.咧嘴笑。 美国马里兰大学神经科学和心理学教授罗伯特•普罗文认为，幽默能增加人体免疫细胞数量。公众号脉脉养生只做最专业的养生知识。捧腹大笑能让血流量增加20%，降低患心脏病的风险。即使假装咧嘴笑，身体也能释放出愉悦的化学物质，有助于身心健康。