上海精子库告急 8种方法提高精子质量_百姓民生_新闻

　　“紧急紧急！上海精子库库存告急！现紧急招募捐精者，凡是符合要求的捐精者都可获补助换购iPhone6S！”这几天，一则精子库的精源短缺消息引起热议，甚至有消息说全面放开二孩的政策让本已货源紧缺的精子库更是达到了无货可用的程度。

　　精子真的用光了吗？昨天，上海人类精子库相关负责人陈向锋紧急辟谣，从上海人类精子库2003年露面以后，精子库一直供不应求，随着“全面二孩”时代的到来，人类精子库的储存任务更加吃紧，但远远没有到用光的地步。为了鼓励更多的人加入捐精的队伍，两三年前全国精子库都提高了奖励额度，目前，在上海捐精最高有6000元的补贴。遗憾的是，捐精者体检合格率在下降，四分之三的人在体检中被淘汰。

　　欲怀孕高龄夫妇增加

　　昨天，陈向锋坐诊生殖男科门诊，一对高龄夫妇给他留下了很深的印象：丈夫已经55岁了，妻子45岁，儿子今年已经读大学了。他们很想要第二个孩子，但是年龄摆在了他们的眼前。推荐阅读：你了解捐精吗？揭秘捐精不为人知的事情

　　“全面二孩后，门诊中明显发现，年轻夫妇求助医生希望再要二孩的并不多，反而四五十岁的高龄夫妇明显增加。”陈向锋常常觉得很无奈，特别是女性到了41岁以后生育能力断崖式下降。而男性无精甚至少精的也不在少数，“全面二孩后，重新促动了那部分已经放弃生育的精子条件不好的男性，他们重新找到男科医生，希望健康评估后再努力要一个孩子。”

　　优质精液库存逐月下降

　　生育从来就是神圣而又神秘的事情，当男性一方因为精子问题无法生育时，人类精子库给了家庭生育的希望。上海市人类精子库是在2003年3月20日得到卫生部正式批准，在上海仁济医院建立，是上海市第一家也是目前唯一一家人类精子库。但是，由于目前每8对育龄夫妇就有1对不孕不育，在“不能生”的问题上，男方“参与”的比例几乎占了一半。当男方有问题时，若想怀孕，妻子只能选择人工授精。根据中国法律规定，合法获取精子的渠道只有一个——人类精子库。这使得上海市人类精子库从露面一开始就有些捉襟见肘。

　　“需要的人太多了，一直供不应求，缺口巨大。”陈向锋透露，与合格捐精者不足形成对比的是那些等待着精子捐献的家庭。上海人类精子库与国内20多家生殖健康中心有合作，每年接到来自全国各地的需求有2万多份，但实际能供出去的只有1万多份，“一般等待时间由生殖中心控制，加上一些同时存在女方因素的家庭还需要治疗，所以一般等一年左右是很正常的。”

　　为寻求精源，上海市人类精子库通过举办校园爱心讲座、网络宣传等多种途径招募捐助者。截止今年3月19日，上海市人类精子库供精获得临床妊娠数已经超过1万1千多例，子代出生8千2百多例。但仍旧供不应求，特别是优质精液库存逐月下降。

　　捐精者体检合格率在下降

　　为了鼓励爱心人士鼓足勇气大胆走进人类精子库，全国奖励额度普遍上涨，上海目前奖励补助最高为6000元。在陈向锋看来，“捐精过程不是大家想象的那么简单，志愿者要付出很多时间和精力。”

　　捐精前首先要进行免费的全套男科体检，体检合格后才能进行捐献，捐精过程由志愿者在捐献室内独立完成。由于男性正常状态下每次排精仅为2到6毫升，加上每个人的精子状况也有起伏，只有在检验合格情况下才能入库，因此一般完成捐精全过程都需要跑7到8次。也正是出于这个原因，精子库为志愿者提供了每次50元的路费补贴。而每人要完成17毫升的捐献量后，可获得总共3000元的交通、误工、营养补贴。捐精完成后，还要等待6个月后再进行一次艾滋病毒检测，全部合格，并且前期捐精过程在3个月内完成，总共会有6000元的补贴。

　　奖励额度提高了，捐精者是不是也增加了？答案是肯定的，爱心捐赠者小幅增加，但并没有预想中的那么多。和以前不同的是，过去捐赠者中大多数是大学生，现在白领也开始增加，在捐精队伍中占了一半。

　　目前，精子捐赠年龄要求是20岁-45岁。不得不面对的现实是，体检合格率依然在下降，四分之三的人在体检中被淘汰。

　　8种方法提高男性精子质量

　　1.防止肥胖，多参加锻炼

　　研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。

　　2.驱除不良习惯

　　少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14-28个标准杯（含酒精8-9克）。向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。

　　3.别闷坏了你的“种子”

　　精子对温度的要求比较严格，必须在低于体温的条件下才能正常发育，温度过高会杀死精子，或不利于精子生长，甚至会使精子活力大幅度下降而导致不育（精子成活率低的原因及治疗）。有关资料统计，男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。

　　4.多吃绿色蔬菜

　　绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

　　5.多吃富含锌的食物

　　与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。锌是生殖系统内重要的元素，锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。

　　缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育，降低精子的活动能力，影响精子的密度，削弱机体的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。

　　因此，男性平时应该多吃含锌的食物。富含锌的植物类食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜;动物类食物以牡蛎最佳，其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉。还应该配合育之缘口嚼片食用，育之缘片含有锌元素、硒元素、蛋白质可以提高男性的生育能力。

　　6.经常去体检

　　病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。自我检测。常借助工具对自己的精液进行测试。

　　7.把手机放在上衣兜

　　手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。