常吃宵夜易患胃癌 盘点常吃宵夜的5大危害
忙碌了一整天，晚上和朋友一起吃夜宵是很多人的习惯。但日本科学家的一项研究发现，经常吃夜宵或晚饭吃得太晚，都会增加胃的负担，长期下去会增加患胃癌的风险。
丰富的夜生活会让人们乐此不疲，工作的压力也会让人挑灯夜战，职业的要求会让人熬夜，这些都是在晚间要进行的，按照人的生理规律，晚上是睡眠的时间，是身体的组织和器官进行休息和修复的时间，如果这个时候不休息，反而还要进食的话，就严重的违背了生理的规律，经常这样做，势必会影响身体的健康，这是毋庸置疑的，那常吃宵夜究竟会给我们的身体带来怎样的危害呢？接下来我们一起来揭晓答案。
1、容易得结石。人体是一个高速运转的机器，什么时间该做什么，都是遵循规律的，人体通常是在进食后的4、5小时开始进入排钙的高峰期，喜欢吃宵夜的人，大都是在12点左右，吃完宵夜，困意来袭就准备睡觉，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便滞留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，没有办法及时排出体外，导致尿中钙不断增加，非常容易沉积下来形成小晶体，累积到一定时间，就会扩大形成结石。
2、容易肥胖。俗话说：马无夜草不肥，其实，人也是一样，常吃宵夜极易导致肥胖，尤其是，宵夜还是以鸡鸭鱼肉为主，还吃一些很油腻的食物，吃了这么多的东西，根本没有时间去消耗、代谢，久而久之，就会肥胖，就会导致血脂升高，进而又会引发很多慢性疾病，也很容易出现心脑血管意外。
3、容易损伤肝脏引起酒精肝、脂肪肝。因为很多人是无酒不欢，宵夜也习惯喝酒吃肉，而这些酒精对肝脏的伤害更大，因为晚上11点到凌晨1点是肝脏休息和修复的时间，但是，如果吃宵夜喝酒，不仅肝脏得不到休息，相反还增加负担，因此，导致肝脏解毒功能和代谢功能下降，导致酒精肝和脂肪肝，这些最终的结果就是肝硬化和肝癌。
4、容易患糖尿病。因为宵夜吃的过饱，会经常刺激胰岛，促进胰岛素的分泌，日积月累，就会造成分泌胰岛素的β细胞功能减退，甚至提前衰退，再也无法分泌胰岛素来降低血糖，血糖就会升高，形成糖尿病。
5、容易患胃癌。常吃宵夜会导致胃酸分泌旺盛，胃酸会刺激胃粘膜、损害胃粘膜，引起炎症、溃疡等症状，但是，因为进食，胃粘膜根本没办法休息和修复，日积月累的过程中，总是处在损伤无法修复的状态，就会引起细胞的变异，而引发癌症。
常吃宵夜的危害不可小视，即便必须要吃，也要尽量吃的清淡，且不可吃的过饱或者过于油腻，这样会严重的损害身体的健康。
（责任编辑：邱天华）
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