虽然已经过了立春的节气，天气也开始回暖，东北的很多地方甚至可以回到零上，可是大家不能高兴的太早，大自然总是喜欢和人们开玩笑，可能你刚刚觉得天气暖和了，大自然立即给你来一个回马枪，据气象部门预测从8号开始，中国中东部地区将再次出现低温的天气，温度将再一次回到零下，这样的温度比往年的平均温度要低2—4度。
不过，希望还在前头，毕竟冬天就快过去了，相信在经历一次寒冷，大地就真的回暖了，今年冬季的气候确实有些怪异，整个北方地区雪很少也很小，相反南方地区却是下大雪，整个的气温也比往年要低很多，但是对于大自然这样的现象，人类只能积极的去应对，却是改变不了的，面对大自然我们能做的就是保护好自己。马上春节了，时令进入了七九和八九，春天真的不远了。
现在这样的气候就是倒春寒，老话这样说：过了打春别欢喜，还有40天冷天气，大概就是指春节前后的冷天气吧，因此，这段时间也一定要做好防寒和防病的准备，今年流感也在中国的大地上肆虐了很长时间，或许还会做最后的挣扎，所以，这段天气会变冷，人们一定要加强防范手段，千万不能麻痹大意，那该如何预防流感？
1、加强身体的抗病能力。任何疾病都是在人的免疫力不好的时候发生的，因此，想要远离各种疾病，一定要有好的抗病能力，所以，要加强身体的锻炼，来增强身体的素质，同时，在饮食上要加强摄入含有蛋白质的食物，因蛋白质可以产生各种抗体来对抗细菌和病毒，同时，多吃蔬菜和水果，因为这些食物中含有大量的VC，而VC被称为天然的抗生素，对于防病有非常大的好处。
2、内因调整好之后，还要注意外界因素。流感流行的时候尽量远离一些人群密集的地方，因为流感的传播是上呼吸道，因此，外出的时候要戴口罩，不要随地吐痰，咳嗽的时候也要遮住口鼻，这样避免交叉感染。
3、室内要经常通风，换新鲜的空气。
4、要根据气温的变化适当的增加衣服，避免因为受凉而发生伤风感冒。
5、体质较弱的老人和儿童可以采取注射流感疫苗的方法，这样可以达到这个冬天不再患上流感的效果。
6、如果出现严重的咳嗽、高热，一定要警惕，如果持续的高热一定要尽快去医院进行诊治。以免发生其他严重的疾病。
7、保证充足的睡眠，这一点非常重要。
8、要养成经常洗手的良好的习惯，把住病从口入的这道重要关口。（实习编译：李堃 审校：陈加勇）
