每个人都有看过医生的经历，医生是为我们解决疾病的人，医生在我们的眼中就是天使一样，给我们带来欢乐，带走了病魔。然而近年来不少的医生因为超负荷的工作，再也起不来了。还记得去年的12月份，多名医生猝死的新闻么？如今又有一名年仅26岁的医生倒在猝死的枪口下。猝死已经成为健康的第二大杀手，仅次于癌症。如今正值猝死的高峰时期，那么我们应该怎么做才能让猝死远离我们呢？尤其是快递员、加班族以及医生等容易猝死的人群。下面就支支招，赶紧学回去吧。
浙江26岁麻醉医生猝死
要了解猝死的预防之前我们先来看看最新的医生猝死始末。据媒体报道，这名26岁的麻醉医生在28号上夜班的时被同事发现已经猝死在宿舍里面。实在是令人痛惜。据悉，麻醉医生曾经在朋友圈上发表黑+白+黑，还活着真好。谁知不久之后就这么走了。据了解，医生都是有轮班的情况，有夜班也有白班之分，麻醉医生发表的朋友圈显示三天中上了两天的夜班，由此可见，医生是多么的辛苦，多么的劳累。
从大部分的医生猝死事件中，我们可以看出，百分之九十五的医生都是因为过度劳累导致的猝死。当然这只是猝死的一个原因，那么还有什么原因会导致猝死呢？
猝死的原因有哪些
1、疾病
疾病也是导致猝死的一大原因，曾经有数据显示，大部分猝死的人都是因为疾病所导致。冠心病、高血压等心脏性疾病就是诱发猝死的原因之一。
2、吸烟
吸烟对我们的伤害可以说是数不胜数，然猝死就是其中之一。很多人都认为吸烟是非常舒服的事情，孰知，吸烟会导致心律慢慢的变快；会导致血压慢慢的增高。严重点就会引发心脏性猝死。
3、熬夜
熬夜就是猝死的最大元凶，就医生猝死事件来，上夜班就是影响身体器官的轮休状态，而且在加上工作导致的疲劳，最终引发猝死。
4、过度运动
除了疲劳猝死最常见之外，运动猝死也是不可不防。每年都有人因为运动过度导致猝死事件，就像跑步突然倒地；马拉松时倒在终点前等等都是运动过度引发的猝死。
预防猝死的方法
1、尽量早睡，远离熬夜
想要预防猝死那么就要改掉熬夜的情况。如果说在经过一天的工作之后，再去熬夜加班的话，那么将会导致身体严重超负荷，这对于体内的任何器官都会有伤害。身体得不到及时的补充，那么猝死就会找上门来。
2、没病也要检查
看看猝死的案例中，你会发现很多猝死的人很多都是平时看起来非常健康的人。因此应该定时的去检查，查一查有木有看不见的疾病，及早做好预防。
3、适当饮食 少暴饮暴食
预防猝死饮食也是非常的重要，如果说你天天暴饮暴食，尼玛可以肯定的就是猝死离你不远了。因为暴饮暴食的人会大大增加心梗或者是脑梗的几率。一旦疾病诱发，那么一条生命就这么没了。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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（责任编辑：陈加勇）
