26岁医生猝死 曾发文还活着真好

热门文章排行榜 >>2017-06-30 09:23来源:新浪新闻中心
导语

又有一名麻醉医生猝死了,据媒体报道,28号,一名26岁的麻醉医生上夜班后猝死在宿舍里面。如今正值猝死的高发期,那么如何预防比较好呢?

  猝死近年来频发上头条,那么为何猝死事件频发呢?面对猝死,我们应该怎么做才好呢?下面就一起去了解一下猝死的预防方法

26岁医生猝死 如何预防猝死 猝死的预防方法

  26岁医生猝死

  前天晚上,浙江邵逸夫医院,26岁的规培医生陈德灵猝死。之前他经常加班、通宵,猝死前曾连续通宵夜班。当晚,又一个夜班交接班没人,同事这才发现,他已经猝死在宿舍。

  据网友提供的陈医生的朋友圈截图,其中显示:“黑+白+黑,下班啦,还活着真好。”时间为2017年4月19日。

  然而时隔两月,他却没能像其他任何一个普通人那样继续活着!

  知情人士表示,陈医生经常通宵加班,猝死前刚值完一个夜班连白班。

  今年5月,陈医生的朋友圈,发自凌晨2点23分:从27号8点到28号2点,根本停不下来,鬼知道我经历了什么,心态要爆炸了,什么??还有一台!!!就连沙发都不给睡。

  再翻看他之前的朋友圈,总是在劳累的上班、值班之中,“一宿没睡”更是家常便饭!

26岁医生猝死 如何预防猝死 猝死的预防方法

  据悉,陈医生已经是2017年第五位猝死的年轻医生。

  6月10日,上虞市人民医院骨科罗斌主任值完夜班后猝死;

  4月16日,南宁市中医院一名不到30岁的年轻医生猝死;

  2月10日,河北省某县医院年一名仅39岁的医生“连续24小时上班”发生猝死;

  1月9日,石河子市人民医院一名麻醉科医生,在值班过程中猝死。

  超负荷工作、身体不堪重负的不止医生群体:去年12月,年仅28岁、在深圳一家连锁酒店任销售经理的李同平离开了这个世界。三天前,他刚刚拿到了自己的第一辆车。几位与李同平相识的朋友认为,他的猝死可能跟之前工作过度劳累有关。

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  如何预防猝死

  1.定期健康体检

  要对那些潜在性的慢性病进行全面筛查和规范的治疗,做到自己的健康状况自己心中有数。定期体检,应根据自己的实际身体状况,一年或半年时间内进行一次体检。如果有心脑血管、肿瘤等慢性疾病的家族遗传史,除常规体检外,还要有针对性地选择体检项目。通过体检,及时发现高血压、高血脂糖尿病冠心病等健康问题。

  2.控制基础疾病

  高血压、冠心病、脑卒中、心力衰竭等疾病患者,平时控制好基础疾病是预防的关键。此外还应注意饮食清淡,戒烟戒酒,多食瓜果蔬菜,适量运动锻炼。如遇突然降温,须注意保暖。晨起时可先在床上静卧10分钟,待彻底清醒后再缓慢下床走动。早晨锻炼时不要站在风口;关注天气预报,如果气温下降明显,可将锻炼改在室内或暂缓运动。出现心慌、胸闷、胸痛、呼吸不畅等症状时须特别警惕,因为这些症状常是各种心血管急症发生的前兆,应尽快去医院检查治疗,做到早发现、早监测、早治疗。

  3.坚持适量运动

  坚持运动,能提高心肌收缩能力,增强机体免疫力,加快新陈代谢,推迟神经细胞的衰老。对于运动量,同一年龄,每个人身体状况也各不相同,所以还要根据运动中和运动后的感受来判断。一般来说,运动至轻微出汗,轻微肌肉酸痛,无明显疲劳感,休息后即可恢复体力,次日仍精力充沛,有运动欲望,说明运动较为适度;如果出大汗、气喘、胸闷、不思饮食、有明显疲劳感,休息15分钟后自测脉搏仍未回复正常次数,且运动后感觉周身乏力、酸痛,这是运动过量的征兆,应及时调整运动量。

  4.保持心情舒畅

  烦闷、焦虑、忧伤等不良情绪是产生疲劳的内在因素,因此必须学会调节生活,多与人沟通交流,经常保持愉快的心情。努力做到情绪乐观、性格开朗、随遇而安。发现可能出现心理问题时要及时调整,当个人承受的压力太大时,互相倾诉能减轻压力;同时,要调整好自己的心态,客观地认识自己,制定切合实际的工作目标。

  5.注意适度休息

  疲劳是猝死的一种信号,它提醒机体已经超负荷了,应停止工作。患有慢性疾病者,更应该制定一个适度的工作、生活时间表,切不可长时间透支体力。

(责任编辑:陈加勇)

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