女性长时间穿着高跟鞋、尖头鞋、瘦尖鞋，导致拇外翻的脚疾病越来越多，严重影响走路和生活。

　　女性常穿高跟鞋容易导致拇外翻

　　骨科专家们意外地发现，拇外翻（俗称大脚骨症）并不是芭蕾舞演员的专利。在调查中，医务人员还发现，30至40岁的女性患者数量也在增加，约占拇外翻病人的十分之一。她们从20岁左右起就钟爱高跟鞋、尖头鞋、瘦尖鞋，鞋跟越来越高，由于大拇趾受到过度挤压，大拇趾长期负重，迫使足部强行顶在一个区域里，脚趾处于不正常状态。久而久之，逐渐形成大脚骨畸形，导致拇趾外翻，甚至第二拇指叠于拇指上方或下方。女性长时间穿着高跟鞋等于成为一名业余芭蕾舞演员。身材是变高了，但拇外翻也接踵而来。由于拇外翻，造成平足，或关足变宽患者买不到合适的鞋，严重影响行走和生活，让他们十分痛苦。此外，遗传因素、扁平足及长久站立或行走、过度负重外伤等，都可导致拇外翻的发生。

　　骨科专家在周家渡街道的调查还发现，患有拇外翻的病人，如果在生活中不注意对足部的保养，复发率很高，约占50%。

　　拇外翻怎么治疗呢？

　　1、如果你得了轻度的拇外翻，在穿鞋时，应换上一双鞋跟低于2厘米的鞋，鞋头要宽松一些，使足趾在里面有一定的活动空间，舒舒服服地活动着，使其感受不到任何压力

　　2、有时间的话，女性应多做赤足运动，经常用热水泡足，缓解软组织痉挛，加强足底肌肉力量。

　　3、病情较轻的“拇外翻”患者，可以采用普通的物理治疗，如使用拇外翻的矫正器，或每日用手指将拇趾向内侧掰动，可以防止拇外翻加剧，有一定的治疗作用，也可以在第一和第二趾间充填一些医用的塑料物质，以延缓病情的发展，如有不适症状应尽快找到专业的骨科专家就诊，指导患者选择最佳的、个性化的治疗方案。

　　拇外翻要注意哪些事

　　1、拇外翻矫正效果要看骨骼年龄、拇外翻症状、矫正时间及配用正确的辅具。

　　2、拇外翻不管是手术还是辅具矫正都容易复发，因此要长期坚持间隔矫正习惯，避免穿脚趾挤压和后跟过高的鞋。

　　3、养成好的足部保健知识及习惯，学习拇外翻矫正康复运动，把脚趾锻炼的灵活有力。

　　4、夜间拇外翻矫形前，请先使用50度左右水泡脚，配合运动足部。避免足部僵硬。这也是拇外翻注意事项之一。

　　5、拇外翻的术后需穿健康鞋，但要间歇性配带拇外翻矫正带，预防拇外翻复发，负跟鞋较为适宜。

（责任编辑：苏娇蓉）

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