5个人有1人患高血压
35 岁以上应排查血压
目前，我国已有3亿左右的高血压患者，每年新增高血压病例达1000万。成年人高血压患病率24%-37%，即每5个成年人就有1人患高血压！
高血压的患病率如此之高，那你的血压正常与否呢？吴焕林指出，高血压的患者常常会头晕头痛、烦躁、心慌心跳等症状，但是早期的高血压常常并没有什么不适的感觉，所以体检是发现高血压最重要、最简单的方法。一般来说，在未服用降压药的情况下，不同一天，三次测量血压，如果收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，医生就会考虑诊断为高血压。
中医虽然并没有高血压病的病名，根据高血压的主要临床症状和疾病的发展过程，可划属与中医学的“眩晕”、“头痛”、“肝风”、“中风”等病症的范畴。吴焕林建议，正常成年人每一 年至少测量血压1 次，特别是35 岁以上人群应重点测量排查高血压。
高血压危害心脑肾
秋冬更要血压达标
高血压最大的危害在于对心、脑、肾等重要器官的损害。据统计，约50%的心脑血管、慢性肾病及糖尿病死亡可归因于高血压。吴焕林说，研究显示，收缩压每增加20mmHg（或舒张压增加 10mmHg），致死性冠脉事件风险增加一倍。而收缩压下降 10mmHg（或舒张压下降5mmHg）可减少50%-60%的脑卒中死亡率以及40%-50%的冠心病。可见，血压的下降可带来立竿见影的心血管风险降低效果。因此，对于高血压患者来说，尽早实现血压达标是高血压患者远离心血管风险的重中之重。
值得注意的是，在秋冬季，由于天气变冷，血管收缩，血压更是会比春夏季高。吴焕林说，大约70%以上的高血压患者会出现秋冬血压升高的现象。据统计，在进入秋冬季节之后，人的血压往往会比夏季上升10mmHg。这一现象会让高血压患者面临较大的风险。这主要是人体在寒冷的环境中，交感神经、肾上腺系统作用增强，导致血液流动加快，血压会升高；其次是心血管反应，在身体受冷后，心脏出现的应激反应，此时心率和心输出量增加，呼吸加快，血压也会升高。
所以，秋冬季来临，高血压患者就应该勤快一点监测血压，了解血压波动的状况，以便给医生提供加药或换药的依据。吴焕林还认为，老年人的高血压治疗以平稳、安全为主，从小剂量开始，降压标准放宽到150/90mmHg，如能耐受，还可以降低到140/90mmHg以下，但要注意降压速度要慢，服药8－12周后达标即可。
走出降压治疗的误区
降压不可期望保健品
我国高血压患者发生卒中和心梗的比例明显高于欧美人群，这与我们的血压不达标有很大的关系。如何才算达标呢？吴焕林说，冠心病合并高血压的患者降压目标为：＜140/90mmHg；而在一些冠心病、既往心肌梗死、卒中或短暂性脑缺血或等价的冠心病风险（颈动脉疾病、PAD、腹主动脉瘤）患者需要把血压降得更低，＜130/80mmHg才是合适的。
可是，说起来容易做起来难，很多高血压患者在降压过程中，最不喜欢的就是服药，也无法坚持服药，常常出现一些降压的误区：
不愿意服药：宁用保健品、降压帽、降压鞋、降压手表、用食疗或理疗仪器，而不服用降压药。
不难受不服药：凭感觉用药，头晕吃药，头不晕就停药。
不按医嘱服药：认为是药三分毒，不愿意长期用降压药，或者跟着广告走，频繁更换降压药。
吴焕林指出，高血压病一经确诊，绝大多数患者需要长期、终生坚持非药物和药物治疗。不少广告宣称，某种药物、高科技产品、保健食品或保健仪器能根治高血压，不必再吃降压药，这些都是夸大其词，对于想用保健品来降压的话，首先要弄清其来路，是正规的产品，而不是假冒伪劣的产品。其次，保健品降压的作用充其量也只能是辅助作用，但是药还是不能停，因此不要把降压的完全希望寄托在这些保健品上。
不吃药降压很难
降压从心静开始
很多高血压患者觉得西药副作用大，不愿意吃降压药。所以，他们寻求各种不吃药而治疗高血压的方法。吴焕林指出，不吃药就能降压，这是有可能做到的。但是要达到什么状态下才能不吃降压药呢？唯一的做法就是完全能掌控自己的情绪，避免其波动。因为血管的收缩变化与情绪状态密切关，我们生活在这个世俗的世界里，起床就是柴米油盐酱醋茶七件事，养家糊口，劳累了大半辈子，不能升职加薪，你不可以不开心；儿女婚姻不幸福，你不能焦虑；中了500万元，你也不能高兴。所谓“宠辱不惊、岁月静好”。如果你能修炼到这个境界，那么大部分高血压患者不吃药血压也是可以降下来的，可是你做得到吗？
显然，我们大多数人都无法活在真空中，均无法掌控自己的情绪。因此，得了高血压，除了听医生话，规规矩矩服用药物外，更是要避免情绪的激动。古人云：“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”；“暴怒伤阴，暴喜伤阳”。若情志条畅，气机疏达，气血调和，阴阳平衡，病安从来？所以，当你的精神安静下来，真的心静下来之后，你的血压自然也会回归到正常。
（责任编辑：廖露）
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