现在对糖尿病的研究已经非常的深入，导致糖尿病的原因非常多，但是，确实跟人们的生活习惯和饮食习惯有很大的关系，这也是现代文明病的一种，现在糖尿病的发病年龄也趋于年轻化，30、40岁患糖尿病的人也不在少数，不过，有一个现象可能不被理解或者是误解，很多人觉得瘦的人就不会患糖尿病，只有肥胖的人才会患糖尿病，其实这是个误解，科学家研究发现，一个人如果缺乏肌肉就容易患糖尿病，胖人肌肉会少，但是，比代表瘦人肌肉就多。
那缺乏肌肉易患糖尿病的机理又是什么呢？其实千万不要小看我们的肌肉，有着很大的用途呢，因为肌肉中有肌糖元，当我们进行锻炼和运动的时候，需要的能量就从这里获得，但是，肌糖元储存的糖是有限的，如果用完后为了保证身体的运动所需要的能量和热量，就要从血液中获取血糖。而血中的血糖，是从我们吃进去的食物获得的。所以，肌肉一运动，肌糖元就把食物转化的血糖消耗了，血糖自然就会降下来，因此，我们也会发现一个现象，很多糖尿病人吃饭之后血糖高，但是如果走半小时就降下来了，就是这个道理。还有一些血糖刚刚开始有些波动的时候，如果能够加强运动和锻炼，血糖也会恢复正常的。
从上面的机理上上不难看出，肌肉运动在降糖，而且，肌肉运动和锻炼在治疗预防糖尿病的过程中至关重要。如果一个人尽管不肥胖，不存在脂肪过多导致的“胰岛素抵抗”问题，但是如果很瘦，一点肌肉也没有，那也是非常麻烦的事情，因为这种人的降糖就只能靠药物，因为他们无法借助肌肉自身消耗血糖。因此，过瘦的没有肌肉的人也是非常容易罹患糖尿病的。
这一发现再次揭示了为什么糖尿病病人医生都要要求他进行运动和锻炼，其实就是让肌肉起到降糖的作用，在医院里，很多刚刚罹患的糖尿病病人人都被嘱咐要进行多运动多锻炼，有这种现象，一个略微肥胖的人，导致血糖已经出现不稳定，有上升的苗头，医生让他运动，结果他天天坚持爬山，结果1个月以后发现血糖真的降下来了，他自己也绝对很神奇的，其实，这是他肌肉降糖的结果。
生命在于运动，而运动能够强肾健体，防病治病再一次被证实了，当然，不是什么疾病都能够通过运动治疗的，不过，适当的运动终究是对健康有帮助的，因此，想要自己的身体更健康，还是多做运动吧。
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