春天已经渐渐临近，阳光变得充足，气温也开始回升，但随之而来的还有一个不速之客--过敏。在漫长冬季以后的过敏季节往往都会显得让人头疼。
如果你是会发生过敏的体质，一定要提前做好准备，木花粉是首先会造成影响的过敏原，这类物质可以在空气中传播200英里（约322公里）以上的距离。
内舒拿或者丙酸氟替卡松之类的鼻腔喷雾需要几周的时间才能在你的体内起到防御的作用，所以建议有过敏情况的人提前开始预防。但是不建议提前服用抗组胺药物来预防过敏，这种药物不在必要时别轻易服用。
与过敏症周旋的一些小建议
首先对于会发生季节性过敏的人来说，要勤于更换过敏药物，长期使用相同的药物身体会产生耐药性，药物的效果也会被降低。如果你不想每天都吃药，一些天然的替代性方法也是可以考虑的，比如有一些研究发现含有欧米伽3脂肪酸较多的饮食能够减轻过敏的症状。
需要注意的是，有一些食物不但不能减轻，反而会加重过敏的症状，像是苹果和瓜类植物都包含与花粉相似的物质，会造成类似过敏的症状。
除了食物和药品，人们还可以通过避免接触来减轻过敏情况。花粉的数量在早晨的5到10点之间是最高的，过敏情况比较严重的人在这个时段最好不要长时间呆在户外，如果一定要出门则要勤换衣服和洗澡，不要让花粉停留在身上，也不要把花粉带到家里。另外还要记得关窗，清洗空气过滤设备的过滤片以保证不受花粉侵袭。随时关注有关花粉数量的预报，在情况比较严峻的时候避免频繁出门。
在一些地区，木花粉春天的爆发时间和菁草花粉在夏天的爆发时间可能是重叠的，这些地区的人也需要特别注意。
实在想减轻过敏症带来的痛苦，克敏能和仙特明或者一些抗组胺处方药都可以起到一定的效果，鼻腔喷雾可以较快产生作用，但一般需要医生的处方。
虽然完全的避免过敏是不太可能的，但知道一些减轻过敏症状的方法还是能够帮助过敏体质的人更好的度过这个季节。
（责任编辑：邱天华）
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