在夏季对于肥胖的人来说最重要的就是减肥了，那么如何减肥呢？减肥必须要有最佳的减肥方法，那么下面就来推荐几个吧。
学生减肥学校给奖金
重庆大学为期1个月的“燃烧吧！脂肪！”减肥活动于近期落幕，近千人报名，有约1/3成功减肥，有3人减重超30斤。健康减肥者可获每斤最低15元、最高45元的奖金，奖金的1/3以获奖者本人名义捐赠给学校志愿者项目。
夏季减肥方法
1.经常缩小腹
大腿夹紧，臀部夹紧。东方女性下半身易偏胖，有空经常有意识的缩小腹，夹紧大腿和臀部，可以强化下半身肌肉强度，减少肌肉流失、脂肪堆积的机会，保持窈窕曲线。
2.晚饭后出去逛一下
晚饭后坐在电视机或者是电脑屏幕前是会让你发胖的严重恶习，想要减少体内的脂肪堆积，晚饭后就要运动一下哦！如果你不喜欢运动，那就到外面逛一下吧！逛街是女性朋友的最爱，也是能帮助你增加脂肪燃烧的有效减肥方法呢！
3.饮用排毒茶
每天喝调和咖啡或者饮料，这些东西都会帮助增肥甚至堆积毒素。用适量的排毒茶将他们替换，可以变得健康苗条。
4.低碳水化合物饮食
像蔬菜水果这些食物含有丰富的水分，可以让人容易获得饱足感，比饼干面包等食物含有的热量要低得多。
5.选择无汗运动
如游泳、瑜伽等。运动也分有汗和无汗，建议夏日可以选择无汗运动。例如游泳、瑜伽都是很好的无汗有氧运动，既能消暑、塑身，又能消脂减肥，是夏季不错的选择。
推荐阅读：
- 上一篇：年轻人患上晚睡强迫症 五个小妙招来应对
- 下一篇：近视发病低龄化 六个方法预防近视
标签阅读：学生减肥
