孕妇上火了怎么办 对付上火很简单
导语
在怀孕期间，孕妇难免会上火，可是上火该怎么办呢？有些东西不能吃也不能喝，怎么做才好？下面来看下一些妈妈们的招数，或许能帮到你。
怀孕期间上火想必是众多准妈妈们最纠结的事情，考虑到不能吃药的关系，那孕妇上火了该怎么办呢？吃什么好呢？要注意哪些事项呢？一起来看看这些妈妈们的高招儿吧！
孕妇上火怎么办？
1.最简单的方法就是多喝开水，千万不要为了降火乱喝凉茶或是降火茶。
2.多吃点苦瓜、梨或是黄瓜、西红柿等，西瓜和绿豆汤性寒要少吃点。少吃荔枝、桂圆等上火的水果。
3.可以泡一些菊花或是金银花，适量就好，不要喝太多。
4.如果是容易上火的体质平常饮食方面要注意，要少吃或是不吃辛辣的食物，像辣椒或是一些调味料都是容易上火。少吃油腻的食物，多吃蔬菜和水果。
5.睡眠一定要充足，熬夜容易生内火，所以睡觉时间尽量控制在10点左右。
6.尽量保持愉快的心情，不要因为小事儿而上火，控制自己的情绪。
孕妇上火对胎儿有影响吗？
如果孕妇长期上火，那么胎儿也比较容易上火。所以孕期一定要注意饮食和作息，保持心情舒畅，不要上火。
平时生活中，除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些降火食物。
（责任编辑：苏娇蓉）
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