过劳死来袭 教你3招轻松减压

　　劳动节马上来临，大部分人都可以有一个三天的小长假了，面临现在职场更大压力，奉劝白领们这三天最好不要加班，尽管加班可能会拿到平时3倍的工资，但是绝对不利于身心的健康，因为这三天可以更好的给自己减压，想办法忘掉工作上的压力，轻轻松松的过一个劳动节，这也是减压的最好的方法。

　　那么对于职场很多人可以说是又爱又恨，爱是因为自己可以在职场中成长和锻炼，不断的积累经验，还有一个最重要的是职场也是自己生存的一个保障，因为只有职场才有工资拿，恨是恨在职场没有什么自由而言，你拿的工资越高出卖的时间久越多，而且，还会有各种压力接踵而来，目标的完成，人际关系的复杂等等，无形之中感觉到了巨大的压力，而这些压力，处理好了可以变成动力，处理不好就会严重的影响身心的健康，甚至影响自己的职业生涯的发展。

　　所以对于职场中人，都在想方设法给自己减压，让自己可以以更好的状态去应付各种工作，那职场中有哪些切实可行的减压的方法呢？这些给大家介绍一些，希望可以帮到大家，可以在职场上游刃有余，又不伤害我们的健康。

　　第一招：充分利用互联网提高工作效率

　　现在已经是互联网的时代，学会运用互联网，可以让你有事半功倍的效果，互联网不仅仅能聊天发E-mail，只要你运用的好，它还可以成为你职业中的最好帮手。互联网上的内容应有尽有，有什么疑问，也可以在互联网上找到答案，所以值得花一点时间去掌握它，而且在平时也要留心寻找那些最能给你提供帮助的网站，做一个有心人，好好的运用互联网，你就一定会常常拥有“柳暗花明”的感觉。很多的问题不用请教上司，就可以迎刃而解了。

　　第二招：正确评价自己的优缺点

　　职场如战场，哪一件事情没有做好，被上级批评，都会带来无形的压力，会严重损伤自尊心，甚至开始怀疑自己的能力，这样就会让自己的压力增加，其实，完全没有必要这样自怨自艾，减压的方法是将你的优点和缺点列出一张表，并让那些熟悉你并能坦率直言的朋友对这张表作出修改。然后学会发挥自己的优点，避免自己的短处，这样做起事情来就会更有把握。

　　第三招：让生活充满秩序

　　我们进入一个整洁的环境，就会感到放松和清新，那是因为所有的物品都摆放有序，如果进入一个杂乱无章的空间，人就会感觉到有压力不舒服，生活也是一样，一个竟然有序的生活状态会让你减轻压力，会变得更加的轻松。有秩序的生活会使你每天头脑清醒，心情舒畅。习惯每天下班前整理好办公桌，定期清理电脑中的文件和电子邮件，这些都是非常必要的。早上也要怀着阳光的心情上班，一定要吃好早餐，女孩子最好能够化淡妆出门，如果一个女性蓬头垢面的出门，会给别人压力，同时自己的心情也很难放松。

（责任编辑：邱天华）