530斤全国首胖 肥胖如何有效减肥

热门文章排行榜 >>2017-05-11 08:34来源:99健康网
导语

你知道全国首胖是多少斤吗?530斤。据悉,全国首胖黄佳鑫从530斤减到了440斤,准备手术告别肥胖人生。肥胖是不少人最为担忧的问题,那么你知道肥胖如何减肥吗?

  夏季到了,你减肥了吗?夏季是一个秀身材的好季节,然而对肥胖的人来说只能秀肥肉。因此减肥刻不容缓,那么你知道肥胖如何减肥吗?

530斤全国首胖 肥胖如何减肥 减肥的食物有哪些

  530斤全国首胖

  还记得今年情人节“最大的网红”黄佳鑫吗?摔倒在武汉街头的他,出动20余人、花费2个多小时才将他“翻滚”到了医疗救护床上?现在,他来成都了。

  5月11日为“世界肥胖日”,也是黄佳鑫新人生的起点——体重已从530斤降低至440斤的他,准备接受外科减重手术,彻底告别失控的肥胖人生!

  “我们查询了大量记录和文献,目前国内尚未有过相关体重记录手术减肥者。”成都市第三人民医院工作人员介绍,因此,他们称呼黄佳鑫为全国“首胖”。

  佳鑫过磅

  “曹冲称象”在中国几乎是妇孺皆知的故事,说的是孙权送来一头大象,曹操想知道这头象的重量,众大臣却想不出称象的办法。年仅六岁的曹冲说:“把象放到大船上,在水没过船痕迹的地方刻上记号,称实物装上船,比较之下就能知道结果了。”

  现在,武汉小伙黄佳鑫也给三医院的医护人员出了一道难题:如何称重?思前想后,医护人员找来一个磅秤,并利用类似于“曹冲称象”的方式来量体重——黄佳鑫坐到磅秤的凳子上,称好后再减去凳子的重量。一测,刚到医院时体重居然高达530斤!

  15岁体重就到了300斤

  1991年,黄佳鑫出生于湖北武汉,体重8.6斤,与常人无异。他的出生为这个普通的工人家庭带来了无尽的快乐,父母、爷爷奶奶、外公外婆总是把最好的东西留给他,还随时担心他吃不饱、吃不好。黄佳鑫的饮食量也是惊人,平均每顿要吃四、五碗饭,而且特别爱肥肉。

  过重的体重,从小就给黄佳鑫带来了麻烦。小学入学报名时,学校甚至拒绝接收,理由是“太胖的孩子智力发育可能有问题”。后来专门进行智力测试证明孩子智商正常,这才得以上学。尽管如此,黄佳鑫的体重问题依旧没能得到改善,9岁时体重达200斤、15岁时体重升至300斤……重度肥胖的黄佳鑫,几乎没有体会过在操场上自由奔跑的乐趣,顶多参加过两项体育运动:拔河、铅球。

  罗丹告诉记者,造成黄佳鑫超高体重的原因,既有遗传的因素,也跟后天不良生活习惯有很大关系。记者注意到,黄佳鑫的爸爸是中等身材,妈妈的体重也接近200斤。

  成功甩肉90斤

  5月10日下午,成都商报记者在成都市第三人民医院见到了黄佳鑫。病房中,他穿着一身蓝白相间的病服,无论起身还是躺下,都需要妈妈的帮助。他的身体已经超过了病床宽度,当他躺在病床上时,两只手臂已经越过了床沿。黄佳鑫的主治医生罗丹告诉记者,考虑到黄佳鑫“超级胖”的体重,医院已为他的病床专门做了加固处理。

  黄佳鑫有多胖呢?院方提供的资料显示,入院时,黄佳鑫身高1.69米,体重却达到530斤!这样一个超高体重者,根本无法像普通人一样正常生活。记者看到,对黄佳鑫来说,连最基本的行走都是难事:已减重至440斤的他,从病房走到电梯不过20余米的距离,便气喘吁吁。

  罗丹介绍,肥胖让黄佳鑫的大脑长期处于缺氧、心脏高负荷等高危状态,随时可能突发呼吸心博骤停死亡。一个多月以来,经过普外、呼吸、心内、ICU、康复、营养、内分泌、皮肤等科室联合治疗,黄佳鑫已成功摆脱严重的呼吸衰竭等症状,心肺功能也得到了极大改善。目前,黄佳鑫的体重为440斤。

  专家介绍,经过一个多月的努力,黄佳鑫的体重下降到440斤。下一步,也是最重要的一步,就是减重手术。“计划5月11日做减重手术,让他彻底告别肥胖。”罗丹表示,手术时间加上准备工作,需要5小时左右,主要目的是拿掉黄佳鑫80%的胃,减少饥饿激素,达到健康减重的目的。

  术后预计黄佳鑫的体重将降至220斤。“手术完成后,我希望可以去爬山。”黄佳鑫对记者说,因为体重,他从小到大都没爬过山,这是他术后的愿望之一。

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  肥胖的减肥方法

  1.摆臂快走

  快走时两臂有节奏地向前后摆动,还可以采用手持小哑铃的方式。如果同时采用快速快走的方法来配合进行就能事半功倍,大大提高减肥的效果。

  2.饭后散步

  晚饭过后,拉上老伴去公园走走,既能消化胃中的食物,又能吹吹傍晚的凉风,岂不乐哉?

  3.培养良好坐姿

  这肚子上长胖的一个很大原因就是因为不良的坐姿而导致的,很多女性都容易出现这一情况。很多白领女士,一坐就是八个小时,这长时间的久坐,再加之不良的坐姿,这只会导致女性肚子上的赘肉越来越多,最终形成难看的小肚子,不管是长时间的坐着还是短暂的坐着,我们需要保持健康良好的坐姿才是王道。

  4.养成良好的作息时间

  养成科学的作息时间,早睡早起,而日常生活中,我们还需要养成良好的饮食习惯,早饭要吃的营养,中午要吃饱,晚餐要吃少,这是一个健康饮食习惯,但是同时也是可行的饮食减肥原则。

  5.中药减肥

  中医传统的决明子、枳实、莱菔子、荷叶等中药治疗手段如今又派上了新用场。这些方法调节脂代谢,加快新陈代谢能力,疏通经络、调解内分泌、排油排脂、清理肠道、润肠通便从而达到“排出肠道以及体内垃圾毒素”的减肥效果。

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  减肥的食物有哪些

  1.蓝莓

  蓝莓的抗氧化成分高于其他水果,一份85卡路里的蓝莓,就可以提供人体每日所需的膳食纤维,以及每天应该摄入各种营养物质总量的14%。

  2.西红柿

  西红柿以富含番茄红素著称,这种类胡萝卜素,可以有效地对抗慢性疾病。相对蕃茄红素,它含有更多的维生素A、C、B2,也就是能提供叶酸、铬、钾和纤维,一个中等大小的西红柿仅有25卡。

  3.西兰花

  西兰花无论是生的还是蒸熟的都含有极丰富的营养,这种超级蔬菜含有萝卜硫素,是一种能有效破坏癌细胞的物质,这意味着,人们可以通过外部环境和摄入食物来抗癌,而不仅仅是依赖化学药物。它更含有丰富的维生素A、C、E和K,一份量蒸熟的西兰花含有每日纤维需求量的20%,但是仅含有31卡路里的能量。

  4.菜花

  虽然我们总说深色的食物营养价值高,但白色的菜花也同样富含营养。它拥有抗癌物质和植物化学物质,这两种元素都可以击退癌细胞,同时也是叶酸、纤维以及维生素C和K的良好来源,每份也仅含有25卡。

  5.黑莓

  黑莓的营养价值超乎想象,像其它莓类水果一样,它含有丰富的维生素C,同时还有大量的生物黄酮素-也就是抗氧化物质。同时,它还能促进消化,使组织紧致,让肌肤看起来光滑透亮,一份量的黑莓仅含有62卡路里。

(责任编辑:陈加勇)

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首胖
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