男孩体重286斤 儿童减肥常吃八种食物

　　随着社会的发展，小胖墩越来越多。最近一名9岁男孩重286斤的新闻走红刷爆朋友圈。据悉，小李航出生时重5斤3两，和正常孩子差不多，从3岁开始，他突然饭量大增，4岁时体重已达86斤。从3岁检查出“小胖威利症”后，体重越来越胖。今年3月初达到高峰334斤。近期经过一段时间减肥后，身高1.5米的他，体重依然在286斤左右徘徊。他决心要减掉肥膘，走进校园。

　　小李航出生时重5斤3两，和正常孩子差不多，从3岁开始，他突然饭量大增，4岁时体重已达86斤。随时间推移，小李航的体重直线上升，但是智力却没有正常发展，不仅情绪不稳，而且计算能力差，很多简单的加减法都不会。由于身体过于肥胖，小李航的身体已经不堪重负，先后患上了高血压、脂肪肝、高尿酸血症等近十种疾病。

　　两年前，小李航的情况得到了媒体的报道，并为其免费安排进减肥训练营。经过科学的饮食运动，体重从当时的180斤降到120斤。但回家后由于未控制饮食，体重竟迅速飙升到334斤。今年3月，小李航在中医大一院成功接受了微创“切胃”手术。

　　医院确认小李航患的是“小胖威利综合征”，“小胖威利综合征”是一种15号染色体异常疾病，约有70%的患者是由于来自父亲的15号染色体有缺失，发生率约1/15000。

　　儿童减肥吃什么食物

　　1.酸白菜

　　酸白菜的益生菌绝对不会比酸奶少，它能增强消化功能，加快减肥，提供免疫力。经研究表明，酸白菜中还含有丰富的维生素和钾，而且每份只有27卡的热量。

　　2.海带

　　低价又营养丰富的海带，有很好的消脂作用，是女性们不可错过的明星减肥食品。

　　3.木耳

　　能够促进消化，降低血脂，还能够采血驻颜，有效减肥的同时，还令肌肤红润，容光焕发。

　　4.苹果

　　苹果是一等一的减肥佳果，含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素等，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出。

　　5.香蕉

　　香蕉含有非常丰富的维他命C和钾离子，相对于米饭之类的食物来说，营养价值更高。香蕉的热量很高，一根香蕉大约含有半碗米饭的热量，尽管如此，但它的脂肪含量极低，还有促进肠胃蠕动，润肠通便的功效。

　　6.黑豆

　　豆是世界上最健康的食品，它们的超能抗氧化剂、调节血糖能力，有助于避免暴饮暴食；完美蛋白质，有助于调节饮食平衡；黑豆浆、黑豆素饼、黑豆汤，都是很好的减肥食品。

　　7.大蒜

　　大蒜在消化过程中的硫基化合物，可以降低坏胆固醇，并有助于增加高密度胆固醇，有助于减肥消除肚腩。

　　8.韭菜

　　含有丰富的维生素、蛋白质和微量元素，最让人惊喜的是还含有胡萝卜素和大量的纤维素，有很好的预防和治疗便秘作用，能够增强肠胃活动机能。

　　儿童减肥食谱

　　1.清蒸凤尾菇

　　新鲜的凤尾菇500克清洗干净，然后切成大小合适的快，去掉杂质，放到开水中焯煮一下，之后房东汤盘内，加入精盐3克，味精、香油、鸡汤，放进蒸笼里蒸熟即可。凤尾菇营养特别丰富，富含蛋白质、氨基酸、维生素等，同时几乎不含脂肪，补中益气、降血脂降血压，适合肥胖的儿童食用。

　　2.荷叶粥

　　梗米50克淘洗干净，荷叶一张清洗干净，在锅内加入适量的清水，之后放入梗米，煮成粥，煮粥的时候将荷叶盖在锅上，煮熟后就可以了，也可以将荷叶切碎，加入适量的水煎煮，之后将荷叶水滤掉荷叶之后淋入煮好的粥里就可以了。

　　3.黄瓜拌肉丝

　　鲜嫩黄瓜750克，清洗干净之后切成小段，并且将生姜10克切成丝，当归3克切成片，猪瘦肉100克放到水肿煮熟，切成丝，将肉丝和黄瓜放到大碗内，放入50克白糖、2克盐、30克醋和姜丝一起搅拌一下，将菜油50克烧到八成热，放入当归，等到出香味的时候捞出来，剩下的油淋到黄瓜和肉丝上搅拌均匀就可以了。

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（责任编辑：陈加勇）