中国科学院心理研究所与社会科学文献出版社近日联合发布《心理健康蓝皮书：中国国民心理健康发展报告（2023~2024）》，当中《2024年我国欠发达地区农村学生心理健康报告》披露，中国欠发达地区农村学生抑郁风险高于全国平均水平，学生手机沉迷现象严重，初中阶段尤为突出。
抑郁症风险是什么意思？
“抑郁症风险”指的是个体在某些情境或环境中，可能发展为抑郁症的概率。这种风险并不意味着每一个高风险个体都会患上抑郁症，但它表明某些因素（如情绪波动、生活压力、社交孤立等）可能让一个人更容易患上抑郁症。
例如，农村学生面临的学习压力、家庭问题、社会支持不足以及长时间的手机使用等，都是导致抑郁症风险升高的因素。当这些学生的心理需求未得到及时满足，或他们没有足够的资源去应对这些压力时，抑郁症的风险就会显著增加。
什么是抑郁症？
抑郁症是一种常见的精神障碍，它不仅影响情绪，还能影响到身体健康。主要表现为长时间的情绪低落、对日常活动失去兴趣、疲劳感、食欲和睡眠的变化，以及自责、自卑、无助感等。抑郁症的症状可能持续数周、数月甚至更长时间，严重时可能会影响到个体的社会功能和学习工作能力。
青少年抑郁症的特点
青少年正处于身心发展变化的关键时期，他们的心理和生理都在发生巨大的变化，这使得他们容易受到情绪波动的影响。对于农村学生来说，除了上述环境和社会因素，成长过程中的经济困境、教育资源的匮乏、父母文化水平较低等，也可能让他们在情感表达、压力应对方面存在困难，容易导致抑郁症的产生。
青少年抑郁症的症状可能和成人不同，表现得更为隐蔽。有些学生可能会通过行为问题来掩盖他们的情绪困扰，如攻击性行为、学习成绩下滑、社交退缩等。对父母和教师来说，理解这些行为背后的心理需求至关重要。
抑郁症的成因：多方面的综合影响
遗传因素
抑郁症有一定的遗传倾向，家庭中有抑郁症患者的孩子，患抑郁症的风险会增高。但遗传因素只是抑郁症的一个方面，社会和环境因素同样起着重要作用。
环境因素
农村学生面临的教育资源匮乏、家庭压力、以及与城市学生相比更少的心理支持，都会增加他们的抑郁症风险。例如，手机沉迷现象导致学生长时间接触到社交媒体，这些媒体中的负面信息、虚拟世界中的自我比较，可能会加剧学生的孤独感和自卑情绪。
社会支持的缺乏
在农村地区，青少年可能会感到缺乏情感支持，尤其是在面对学业压力和成长困惑时。如果没有良好的家庭和学校支持，学生更容易感到无助和绝望，从而导致抑郁症的产生。
如何识别青少年抑郁症的早期信号？
早期发现抑郁症的症状对于及时干预和治疗至关重要。以下是一些可能的抑郁症早期信号：
情绪变化
长期的情绪低落，或者对以前感兴趣的活动失去兴趣。
学业成绩下降
学习成绩明显下降，甚至出现逃学现象，反映出学生的注意力、记忆力和执行力受损。
社交退缩
明显减少与同学或朋友的互动，变得孤立，不愿意参与社交活动。
身体症状
经常抱怨身体不适，如头痛、胃痛等，且这些症状没有明确的生理原因。
过度疲劳
经常感到疲惫，做任何事情都没有精力，甚至感到睡眠不足。
如何预防和帮助农村学生应对抑郁症？
提供心理支持
学校和家庭应加强心理健康教育，定期进行心理辅导，帮助学生建立健康的情绪调节机制，及时发现并处理心理问题。
增加社交互动
鼓励学生参加课外活动和社交活动，减少孤立感，增加正向的社交互动，这有助于提升他们的情绪和自信心。
限制手机使用
控制学生的手机使用时间，尤其是在晚上，避免过度沉迷于社交媒体，减少其对青少年心理健康的负面影响。
改善家庭支持系统
家庭是青少年最重要的支持系统，父母应关注孩子的情绪变化，给予更多的关爱与鼓励，并与学校和心理专家合作，帮助孩子度过成长中的难关。
结论
青少年抑郁症的风险越来越受到关注，尤其是在农村地区，心理健康问题尤为突出。通过科学的心理健康教育、家庭和学校的共同努力，以及社会对心理健康的关注，可以帮助这些青少年减少抑郁症的风险，提升他们的心理韧性，健康成长。
